「平泳ぎで一生懸命腕を掻いているのに、なぜか進まない…」
「手の掻き方が小さすぎるのか、大きすぎるのか、正解が分からない…」
その悩み、実は平泳ぎの**手の掻き方の”本当の目的”**を理解していないからかもしれません。
手の掻き方は、推進力を生むためではなく、体を浮かせて息継ぎを助けるためにあるのです。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたの平泳ぎが見違えるほどスムーズになる4つの重要なコツと、それを体に覚えさせるための2つの効果的な練習法を徹底解説します。
正しい手の掻き方をマスターすれば、無駄な力を使わずに、楽に、そして美しく平泳ぎを泳げるようになります。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたの手の掻き方は進まないのか？
1:08 コツ①：掻き始めは”深く”から
3:08 コツ②：正面に「8の字」を描く
5:16 コツ③：手の掻きは”浮かぶため”にある
7:15 コツ④：手を合わせるのは”一瞬”でOK
9:20 【実践練習】片手平泳ぎ＆スカーリング
12:00 まとめ
▼平泳ぎの基本を網羅した再生リストはこちら！
平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法
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