「クロールで、もっと楽に、もっと長く、そして美しく泳ぎたい…」
そんな、中級者から上級者を目指すあなたのための、特別なレッスンです。
実は、本当に上手なスイマーは、力に頼っていません。
いかに力を抜き、水の力を利用し、無駄な動きを省くかを追求しています。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクロールが劇的に進化する4つの上級テクニックと、それを体に覚えさせるための3つの効果的な練習法を徹底解説します。
もう、がむしゃらに泳いで疲れるのは終わりにしましょう。
この動画一本で、あなたも水と一体になるような、究極に楽なクロールを手に入れることができます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜ上級者は楽に長く泳げるのか？
1:15 コツ①：究極の「脱力」
2:10 コツ②：「前重心」をキープする
3:10 コツ③：息継ぎは”減らす”
4:14 コツ④：あえて「待つ」時間を作る
5:05 【実践練習】ローリングドリル・チキンウィング・プルブイ
7:40 まとめ
▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
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