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腸腰筋固い人、この動きめちゃ効く！ぽっこりお腹解消 #shorts

腸腰筋

2023.05.112025.03.23

【特集記事】

▶︎【保存版】トレーニングやエクササイズ 15種類の特徴や違いを紹介！

▶︎【保存版】肩こり・腰痛もスッキリ！選りすぐり筋膜リリースグッズ8選

▶︎効果的なストレッチとは？ストレッチの種類や順番を紹介！

▶︎姿勢崩れが体調に影響？快適な毎日を手に入れよう！

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起き上がる時に腹筋で起きれない人はこれやろう #整体 #腸腰筋 #家トレ

起き上がる時ちゃんと上半身で起きれない人は体を引き付ける力が弱くなっている可能性があります。体を引き付ける方法としてトレーニング方法を紹介したので、よろしければ行ってみて下さいね！※痛みが出るようでしたら無理せずに行わないようにしてください

【腸腰筋トレーニングおススメ3選】間違ったトレーニングでは腰痛・膝痛が悪化します。間違ったトレーニング、正しい腸腰筋トレーニングを解説します。横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道）】

170【筋肉総動員理論（フルトレ式）腸腰筋の解説　腰の痛み　膝の痛み　膝の変形　股関節の変形】横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道）】大腰筋の動画筋肉総動員理論とはインナーマッスルの説明動画インナーマッスルの鍛え方インナーマッスル...

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【筋トレ科学】腸腰筋×骨盤底筋群トレーニング　~男の質を上げる~

≪参考文献≫Helena Hallencreutz Grape(2024)Long-term effects of pelvic floor training in male chronic pelvic pain, correlation...

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