背泳ぎの泳ぎ方（初心者・初級者向け）

#水泳 #背泳ぎ #初心者 #初級者 #背泳ぎのコツ #背泳ぎの泳ぎ方

初心者・初級者向けに「背泳ぎの泳ぎ方完全マスター」と言う事で、指導歴30年の経験から、背泳ぎ初心者が綺麗に泳げるようになるための大切なポイントを掲載しています。

水泳は支えがないスポーツなので、短期間での上達は難しいですが、基礎練習を大切にすることで結果的に最短で綺麗な泳ぎを身につける事ができます。この基礎練習は将来的に「泳ぎを崩さない」「一生綺麗に泳ぐ」事にも繋がって行くので、悪い癖がつく前に泳ぎのベースを作っていただければと思います。

0:00 背泳ぎの特徴と初級者にありがちな泳ぎ
2:16 1. 気を付けキック
4:02 2. グライドキック
5:58 3. 片手を伸ばしたキック
8:05 4. スイッチスイム
10:54 5. 背泳ぎのスイム
11:20 5-1. リズム良く泳ぐ
11:51 5-2. 今までの泳ぎを如何に崩さずに泳ぐか
12:57 6. まとめ

管理人はクロール程泳いでいただけない、この背泳ぎを指導する事が最も難しいと感じています。肩の柔らかさも大切ですし、特に男性には難しい種目です。ですが、楽に泳げるようになると疲れた時に一呼吸できる泳ぎになりますので、是非皆さんも楽な背泳ぎを習得してください！

音楽：BGMer

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