「骨盤を立てるのが難しい」というコメントやメッセージをよくいただきます。
骨盤を立たせようとすると反り腰になってしまい腰が痛くなってしまう人もいます。
そんな人は胸椎、背骨の状態を無視して骨盤を動かそうとしてしまっています。
骨盤が動くためには股関節や背骨の状態が大切です。
骨盤を動かそうと思っても動かないのであれば他の所から意識をする方が良いです！
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