54歳母ダイエット30日エアロバイクを1時間こいだら痩せたの？

54歳母が延べ30日間で 、高尾山登山19,000歩歩いた日と二日酔いで、どうしても漕げなかった日の2日を除き正確には28日1時間エアロバイクを漕いだ結果のご報告です。ダイエットの参考になれば嬉しいです。