今回はマッサージボールを使った小胸筋のリリースです。#トリガーポイント#姿勢改善#肩こり防止#筋膜リリース#セルフマッサージ#マッサージ

「パーソナル難民の最後の場所」
新宿区四ツ谷のパーソナルジムQuestではトリガーポイント マスタートレーナーの岩沢から全身のセルフケアの方法について直接指導を受けられます。

また10月下旬に「トリガーポイント レベル1」認定セミナーも予定しています。
詳細はこのSNSで発表します。
ご期待ください！