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僧帽筋と前鋸筋の肩甲骨上方回旋作用
首・肩(僧帽筋)
2023.10.06
2026.01.09
僧帽筋フワフワ呼吸法の秘密【フィジカリストOuJi】
サイドレイズで僧帽筋上部に効いてしまう時の改善法 #肩トレ #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーナー
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