「クロールで25m泳ぐだけで、息が上がって腕がパンパンになってしまう…」
「楽に泳ごうと教わった通りにやっているのに、なぜか全く楽にならない…」
その悩み、あなたの体力や筋力の問題ではありません。あなたが「正しい」と信じて必死に練習している**”常識的なテクニック”**こそが、あなたの体力を奪い、泳ぎを苦しくさせている全ての原因です。
この動画では、「せりかswimming」のせりかが、あなたを疲労から解放し、どこまでも楽に、そして美しく泳ぎ続けるための**「ゆっくりクロール」の4つの新常識**を、ゼロから徹底解説します。
もう、セオリーに縛られて苦しむ水泳は、今日で卒業です。
この動画一本で、あなたは「力を抜くほど、進む」という新しい感覚を知り、クロールが苦しいトレーニングから、水と一体になる心地よい時間へと変わります！
【動画のタイムテーブル（構成案）】
0:00 なぜ、あなたのクロールは楽にならないのか？
0:47 【新常識①：リカバリー】肘を曲げるのが正解、とは限らない
なぜ「ストレートアーム」の方が楽なのか？
遠心力で腕の重さを消す、本当の脱力とは
2:05 【新常識②：入水】抵抗を生まない「手のひらの向き」と「場所」
体がブレる人がやりがちな「内側すぎる」入水
肩甲骨と連動した、推進力を生む入水ポイント
4:16 【新常識③：腕のかき】S字プルより楽な「アウトスイープ」
なぜ「アウトスイープ」は軽い力で進むのか？
少ない力で多くの水を捉える、上級者の感覚
5:53 【新常識④：呼吸】楽な泳ぎの呼吸は「頑張らない」
「ゆっくりクロール」に最適な呼吸の頻度とタイミング
ローリングと連動した、自然で苦しくない呼吸法
7:39【結論】今日からあなたも「ゆっくり”美・クロール”」スイマーへ
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自分に合ったリストから、効率的にレベルアップしましょう！
🏊♂️**【初心者向け】ゼロから始める「美クロール」完全マスター講座**
🏊♂️クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
🏊♂️平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法
🏊♂️**【世界一得意】バタフライ “生涯疲れない” 究極の泳ぎ方**
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