座ってできる❗️ボールを使った全身体操集‼️

今回の動画は、椅子に座って行うボールを使った体操を紹介します！

ボールがない方は、タオルを丸めた物でしたら
途中まで一緒に運動できます！！

この動画はメディカルフィットネスリーフで撮影されております🧘‍♂️
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