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【寺島遼】減量中の有酸素運動はこれ一択。「自転車(バイク)・無限階段はやらない」【切り抜き #shorts #寺島遼 #減量 #有酸素運動 】

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寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
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★引用元動画★
【極限の絞り】圧倒的なコンディションを作る有酸素運動の極意。

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル

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●寺島遼さんのInstagram

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【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位 (2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位 (2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)
2023 Naturecan Presents Tokyo Pro Super Show4位(IFBB PRO)

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