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足腰を鍛えて持久力やバランス力をアップしよう! 加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。 怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。
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【確実に割れる】自宅で出来る最強腹筋トレ5種目 #腹筋 #筋トレ #自宅トレーニング
お腹(腹直筋)
2024.08.06
2024.11.11
腹筋を最大限に鍛える種目3選【筋トレ】
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