これが、ランニングマシンが起動した直後に立ち上がるべきでない理由です。ランニングマシンが始動すると、ベルトは一定の速度で後方に動きますが、私たちの体は地面に対して静止しています。すぐに踏み込むと、足元の摩擦が急に後方に引っ張り、慣性のために体のバランスを失い前方に転びやすくなります。注意しないと、顔から転ぶ可能性もあります。物理的な理由に加えて、各人の反応速度も非常に重要です。体がランニングマシンの速度に適応するための時間が必要です。一部のランニングトレーニングでは、アスリートがまず片足でベルトの速度を感じ取った後、両足で踏み込んで速度を上げることがよくあります。安全のために、初心者は走る前に安全帯を着用し、バランスを失ったときにすぐに調整できるようにしています。
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