3食しっかり食べても半年で6キロ痩せた✨
たとて体重が減って痩せても、老けて見えたり健康を害しては意味ない！食事を制限してストレスを抱えても結局リバウンドを繰り返すだけ。もう何度も経験してきたことでしょう、、
年齢を重ねるごとに体の不調も増えるし代謝も落ちて太りやすくなるからって諦めていませんか？
年齢を重ねても、3食しっかり食べてもリバウンドしない体づくりは食と運動を整えることで可能です☺️何歳からでも遅くないし変われます✨
一生無理なく続けられる42歳の私が実践してるダイエットについて方法について発信しています🌸
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