胸郭周りのストレッチ。肋骨周りや背骨(胸椎)の可動域が向上し身体が動かしやすくなります。
スポーツパフォーマンス向上、腰痛改善、トレーニング前後のストレッチにもおすすめです。
#胸郭
#ストレッチ上半身
#コンディショニング
指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
★YUMI instagram：
練習風景や日常を載せています。
★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ
yumi@andyoga.club
★毎週更新♪チャンネル登録お願いいたします
★YUMI経営スタジオ
・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」
・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」
★愛用マット
マンドゥカ
10％オフになるコードBFFWHGYMVN ぜひご利用ください✨️
