【ダンベル】脚トレ３選

スクワットやデッドリフトを行うと自然と体幹が鍛えることができます。

ブルガリアンスクワットもダンベルを持てそうでしたら、ダンベルを両手に持ってチャレンジしてみてください！

デスクワークで昼間は座りっぱなしという方必ずやってください！