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ステッパー踏んで3.8kg痩せた私が教える
ステッパー効果倍増の
踏み方3選を紹介します🔥
① 足裏全体でしっかり踏む
かかとからつま先まで使って
足裏の筋肉を全部動かすと
むくみが取れて脂肪燃焼もUP！
② 骨盤を立てて背筋を伸ばす
リュックを背負うイメージで
肩甲骨を寄せると姿勢が整って
筋肉にしっかり効かせられるよ✨
③ 内もも意識でゆっくり踏む
ステッパーをあえて後ろ向きにして
内ももを意識して踏むと
脚の引き締め効果がバツグン⭕️
特に③はみんなにやってほしい！
内腿に効いてる感覚がわかると
脚がスッキリ細くなっていくよっ☺️
「運動苦手でも痩せたい」
「ズボラでも続けたい」
そんな方こそステッパーは
めちゃくちゃオススメです！
ステッパーひとつで色んな鍛え方ができるぅ😍
みんなぜひ保存してやってみてね💕
ステッパーは@renaissance_onlineshopの
アカウントもしくはハイライトから確認できるよ✨
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