長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。
それは姿勢が崩れる事で起こったり、
呼吸が乱れる事で起こります。
そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。
頭痛や眼精疲労はその付近にある筋肉をほぐすことで軽減することができます。
【熱田トレーナーHP】
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