※先に見てね
【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。
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0:12 ①ももうらほぐし（下）
3:04 ②ひざ下ほぐし
5:49 ③ももうらほぐし（上）
8:35 ④ふくらはぎほぐし
11:17 ⑤足うらほぐし
13:08 ⑥ももうらストレッチ
13:58 ⑦ももうらアクティブストレッチ
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#オガトレ #ストレッチ #筋膜ローラー
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
