こんにちは！
【ピラティスーLife】です。
今回は”ゴムバンド”を使ってピラティスやっていきますよ。
”ゴムバンド”の張力を利用して、筋力UPです！
体の伸びも感じられ、とても効果的に使えます。
「伸び伸びぃ～」って、楽しくやっていきましょう。
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。
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