骨盤が立たない人はコレで起きる！

「骨盤が立ちません」というコメント、メッセージを沢山頂きますが個人的には骨盤から動かすのは反り腰になりやすいためオススメしません🙅‍♂️

胸、背中を伸ばす動きが出来ていないのに骨盤だけ動かそうとすると危険です⚠️
胸や背中を柔らかく動かせるようにして、骨盤がついてくるイメージが正しいと考えています🙆‍♂️

まずは胸を伸ばすバンザイから始めて下さい🙌
もしバンザイで肩が詰まる方は
【バンザイ】とコメントしてください！