今回は、【フォームローラー内もも痩せ】脚やせするストレッチ方法について紹介したいと思います。
太もものたるみに悩ませれていませんか？
内ももの筋肉が硬いと、脚が全体的に浮腫みやすくなるだけでなく
姿勢にも影響が出てしまいます,,,,,,
そこで今回は、それぞれ30秒でできるフォームローラで内もも痩せする方法と内ももストレッチを紹介します。
この動画を見ると「フォームローラーを使った内もも痩せの方法」についてわかります。
そして、筋膜リリース後の効率を上げるストレッチについても分かるので最後までぜひみていってください。
【使用ツール】
トリガーポイント・グリッドフォームローラー
トリガーポイント マッサージボール
ーーーもくじーーー
0:32 内ももフォームローラー
3:51 内ももストレッチ
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