今日のポイントは
【アキレス腱】
ここが冷えている人は重症冷え性
そこで今日は
冷え性の原因になる
アキレス腱の動きを良くして
足ぽっかぽかになる
エクササイズを紹介します😎
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やってみた報告
「この動きがよくわからない！」
「こんな症状で困っている🥺」
コメント欄に頂けると
より詳しいこと、
一人一人の身体に合ったアドバイスを
お伝えできるので是非活用してください☺️❣️
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