腰痛対策に骨盤前傾、後傾のタイプ別に【太ももストレッチ】紹介します。
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今回は、『タイプ別の腰痛対策ストレッチ』ということでお話していきます。
バレエに限らず
腰痛は多くの方がなると思います。
バレエをやられる方だと、反り腰、出っ尻、あるいはお尻がこるなど、ご自身で自覚しているものもあれば、先生からいわれて「そうなんだ〜？」と思うこともあると思います。
そこで今回は、腰痛を大きく２つのタイプ（骨盤前傾タイプ・骨盤後傾タイプ）に分けて、それぞれの原因になっている筋肉とすぐできるストレッチをお話します。
