腰痛改善

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、...

今回は腰痛改善のためのストレッチ！ 4分です！ 股関節と背骨をしっかりと動かして腰痛を改善をほぐしましょう！ ◽️サブチャンネルも宜しくね！ ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ ■Instagramもやってます...

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今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介します。 腰痛に原因となる腰回りの筋肉の 柔軟性を改善するストレッチです。 痛みや無理のない範囲で行いましょう！ 【関連過去動画】 【脊椎圧迫骨折後】長引く痛みを緩和！体幹トレーニング 【脊柱管狭窄症】朝に...

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いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム ◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ） ◾︎Instagram ◾︎公式ショップ🛒 — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士...

３つの国家資格を取得した整体師が「腰痛が楽になるストレッチ」のやり方を教えます。 毎日、腰痛で辛いなら１度やってみてください。 腰をマッサージしても楽にならないのは、腰痛の原因が腰以外にあるからです。 ーーー関連動画ーーー ▶【腰痛に効くス...

今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。 日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。 さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域...

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