冷え・むくみ改善 エクササイズ（お悩み・目的別）
冷え・むくみ改善 
冷え・むくみ改善 【足のむくみと足の冷え】血流から見た足のトラブルとフットケア
2023年7月22日に開催した丸子中央病院の市民公開講座です。「足は、長年使い続けた事や、喫煙、糖尿病やリウマチなどの慢性疾患の合併で、年を取るとともに様々な不具合が生じます。そして、足の一般的な症状である「むくみ」や「冷え」は体質や老化、...
股関節を柔らかく！ 【骨盤】これであなたもぺたっと開脚出来る！【股関節】 #トレーニング #ストレッチ
開脚で必要なのは股関節の柔軟性ですが、股関節を柔らかくするには背骨の動きは必須です。脚の力が入らないように背骨、脇腹から動く事が出来れば少しずつ脚が開きやすくなってきます。どうしても硬い筋肉を伸ばす事をかんがえてしまいますが、そこが固まるに...
姿勢改善（反り腰改善） 肋骨が開いた反り腰さんは『ゴロゴロ体操』がオススメ！お腹痩せにも！
姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背と反り腰はスウェイバックという姿勢が原因！改善するなら体幹を鍛えよう！
姿勢改善（反り腰改善） めんどくさがりな「反り腰」さん向け簡単エクササイズ #shorts
腰痛改善 【たった10分】辛い腰痛を今すぐ治す！腰痛改善のためのお尻ストレッチ
前ももストレッチの動画【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください🌼よろしくお願いしますm(_ _)m公式LINEをはじめました！友達登録よろしくお願いします！【LINE】【YouTube...
足裏アーチと足指ケア ふくらはぎパンパンな扁平足さん（土踏まず矯正エクササイズ）
股関節スッキリ 【股関節】ガチガチ詰まりを治して腰痛解消！脚痩せ効果も抜群な下半身改善のストレッチ
トレーニング開始【 0:45 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】【新刊】『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】...
足裏アーチと足指ケア 浮指さんは前ももぱんぱんに（足趾の矯正エクササイズ）
姿勢改善（反り腰改善） 腰痛の原因は骨盤の前傾!? 治し方
健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
疲れ目解消 【たった一回0.4⇨1.2】70代患者さんが視力回復‼️老眼・目の疲れ・かすみ・首コリまで改善するからやってみて
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姿勢改善（反り腰改善） 肋骨閉じないと、反り腰はなおらない（矯正エクササイズ）
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋を鍛えるピラティス】膣トレ.尿漏れ.湯漏れ歪みや下腹ぽっこり改善
骨盤底筋トレーニングピラティス生理痛、尿もれ、お湯もれ、骨盤の歪み改善、腰痛にも効果あり★12/23(土)湘南T−SITE★2024.1/14(日)東京.表参道ワークショップ詳細、ご予約♪残席わずかです。★レッスン情報、イベント登壇情報はオ...
姿勢改善（反り腰改善） 【寝たままOK】反り腰はこうやって治す
【チャンネル登録はこちら☀️】撮影者 ゆうだい先生日本のひなた宮崎で活動中知識×エクササイズで改善するなぜ今悩んでるのかが分かれば治し方が分かります治し方が分かれば改善していきます「1家に1人身体の専門家がいたらいいな」そうすることで、自分...
足裏アーチと足指ケア 卵小指は高確率で寝指に。マッサージ&エクササイズで改善しようね〜（足趾の矯正）
肩こり解消 【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.手を合わせて左右に倒す02:05 休憩02:15 4.肘を曲げて手を開く02...
首こり解消 【首肩こり解消ストレッチ】首肩こり解消ストレッチ「首の毒出しストレッチ」
1月11日(土)〜ダイエット企画募集スタート！前回2,600名集まったダイエットスマートキャンプ第二回を開催します！『下記ラインで詳細を送るので友達追加してお待ちください』↓↓↓↑↑上記ラインを友達追加すると【最新版】ダイエット1週間メニュ...
エクササイズ（お悩み・目的別） 美脚のためのピラティス❤#O脚#ピラティス#o脚改善 #美脚効果 #美脚 #ピラティス動画 #脚痩せ #ダイエット #宅トレ
疲れ目解消 【実は…】視力回復0.4→1.0！目の周りを叩くだけで目の疲れ解消！視力回復するエクササイズ！#shorts
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