ぽっこりお腹解消 1ヶ月でぽっこり下腹部をぺたんこにするなら、この3種目をやろう。
下腹部がぽっこりしている方は、反り腰の方が多いです。このトレーニングは、頭を上げるor膝を曲げることで腰が浮きにくくなっています。また下腹部腹筋を続けると反り腰の解消にも繋がります。このトレーニングでも腰が浮いてしまう方は、足を下げる位置を...
エクササイズ（お悩み・目的別）
ぽっこりお腹解消 
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰改善ヨガストレッチ｜腰痛緩和・姿勢改善にも
反り腰の解消に、反り腰を治す方法の一つとしてヨガを取り入れてみてください。腰痛や背中痛・張った太ももの原因が姿勢という場合もあります。無理なく、出来る範囲でじっくり取り組みましょう。▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨（そしてとて...
冷え・むくみ改善 【たった30秒】全身の血流をドバドバ流す方法
✅公式LINE✅自分自身で腰痛や坐骨神経痛を根本から治して2度と再発させないノウハウ「セルフケアスクール」↓↓おすすめのフォームローラー広島県で腰痛【坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、分離症】などでお悩みの方は福山市の整体...
疲れ目解消 【ココが硬いと危険】眼精疲労度テスト！眼精疲労解消する筋膜リリースマッサージ！目のたるみ、シワ、むくみにも効果的！
ぽっこりお腹解消 【ガチ効く】下腹を撃退！ぽっこりお腹をごっそり落とす鬼の筋トレ
■まめたま愛用のこれだけは最低限必須なマルチビタミン🔥■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓公式LINE:■チャンネル登録はこちら↓■姉妹チャンネル登録はこちら↓■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら「頑張ら...
疲れ目解消 【目の疲れ解消】眼精疲労をしっかり解消する１０分間マッサージ&ストレッチ【頭痛にも効果的】
神奈川県のJR藤沢駅前で整体サロンを運営しています。このチャンネルではみなさんを応援するため、セルフケア方法をシェアしていきます^^★MIYOSHI整体サロンのご予約はこちらからお願いします^^★みよゆーVlog（整体師の日常）★みよしのT...
首こり解消 【首こり】腕に触れると解消する！？試してみてください😊千葉県松戸市整体院le`a -れあ-#shorts
こんにちは！動画をご覧頂きありがとうございます😊千葉県松戸市整体院le`a -れあ- 代表の伊藤です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー気に入って頂けましたら【チャンネル登録】・【高評価】を押して頂けますととても嬉しいです😊ーーーーーー...
足裏アーチと足指ケア 扁平足を根本的に解決するセルフケア#shorts
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疲れ目解消 【超簡単】目の疲れに悩んでる人必見！眼精疲労改善法を眼科医が伝授！原因も詳しく解説
眼科医の梶原一人です✋皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨本日は、正しいデスクワークのやり方についてお話しました‼️🌱『100年生きる！眼科チャンネル』のLINE公式アカウントができました👀✨ LINE友達限定で、目に関する重要...
股関節スッキリ 股関節の付け根の痛みやつまりに効果的！「足ゆらゆら体操」
この動画は、足の付け根の痛みや股関節のつまり解消に効果的な体操を紹介しています。足の付け根が痛い方、股関節の痛みの治し方として参考にしてみてくださいね。●動画内で紹介している「四つんばい体操」はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
チャンネル登録よろしくね🤍🥛オリジナルプロテインLOMYオンラインスクールのリンクはこちら🧘♀️ヨガ💪ワークアウト📻サブチャンネル：・Twitter ： @nogachannel・Instagram ： @nogachannel・Spot...
肩こり解消 ヤバいほど効く肩こり解消ストレッチ#肩こり解消
冷え・むくみ改善 【冷え性改善】完全版【NHKトリセツショー】超簡単血管伸ばしストレッチで若返り❣️
いっしょにできる❣️血管伸ばしストレッチ❣️【NHKトリセツショー】冷え性改善👍カズレーザーと学ぶ新知識でも紹介❣️血管伸ばしで、冷え性も若返りもバッチリ❣️５つのストレッチで若返り❣️【 目 次 】0:00 今日のテーマ0:11 ストレ...
足裏アーチと足指ケア 【ポイントは立方骨】モートン病や外反母趾を治すための足のアーチの作り方 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
▼LINEからお問い合わせができます▼もり鍼灸整骨院公式HPはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼目次0:00 初めに0:55 どうすれば足のアーチができるのか1:35 立方骨と足のアーチの関わり4:35 足のアーチを作るストレッチ8:...
骨盤底筋（尿もれ予防） 骨盤底筋を鍛える、正しいスクワット方法#shorts
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疲れ目解消 【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす６分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム ()...
冷え・むくみ改善 【老廃物を死ぬほど流す】ふくらはぎに溜まった1日分の老廃物・血流を一気に流しきるマッサージ！#shorts
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骨盤底筋（尿もれ予防） 【大正健康ナビ】 尿もれ改善！「骨盤底筋トレーニング」
●内容「尿もれ」は、実は多くの女性が抱えている悩みです。特に40代以降の女性に増えてきますが、なぜ尿もれが起きてしまうのか、どうしたら改善できるのか、その原因とセルフケアの方法を医師が詳しく解説します。また、尿もれ改善に効果的なセルフケア「...
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エクササイズ（お悩み・目的別） 朝イチ全身の血流UP☀️股関節リンパストレッチ🔥
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