股関節を柔らかく！ 【股関節が硬い】開脚ストレッチはやらないで、転がす
股関節が硬い-———姿勢の本出したよ！プロフィールのリンクから-———ストレッチをしても股関節が硬いのはストレッチを一旦やめてみて関節を転がしてみよう横で寝て・股関節と膝が90度90度・上の脚を後方にずらす※この時、上の脚で下の脚...
エクササイズ（お悩み・目的別）
股関節を柔らかく！ 
ぽっこりお腹解消 【下腹部痩せ】お腹が痩せる骨盤矯正トレーニング
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰の重傷度レベル【体育座りバージョン】
反り腰の重症度レベル-———姿勢の本出したよ！プロフィールのリンクから-———反り腰の重症度レベル（体育座り）※これは軽め、でも怪我には気を付けて⚫︎重度眉毛のラインが、膝を超えない⚫︎中度眉毛のラインが、膝を超えるけどおでこまでい...
姿勢改善（反り腰改善） 前もも張ってる反り腰を解消するストレッチ！
肩こり解消 肩甲骨の老廃物を流す肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消して若々しい健康的な体を手にれるストレッチを紹介
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏆 2.5万人以上の方が登録中 🏆 ⬇️ かず先生の若返りセルフケア塾公式LINE ⬇️◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🏆⬇️無料LINE登録で有料級特典100個⬇️🏆✅腰痛解消動画7本...
肩こり解消 【肩こり首こり解消ストレッチ】騙されたと思ってこれやって！その場しのぎのマッサージは今すぐやめましょう！！
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。▷チャンネル登...
冷え・むくみ改善 冷え対策に効く足ツボでポカポカ体質。#冷え性対策 #足ツボマッサージ #ポカポカ体質
寒さで足元が冷えて眠りにくいなんて感じていませんか？足が冷えると、体全体の血流が悪くなり、なんだか体調もすっきりしないですよね。実は足ツボを刺激するだけで、体の芯からポカポカ温まる方法があるんです。今回はその冷え性対策に効果的な足ツボをご紹...
腰痛予防 【腰痛の予防・解消】速攻でもも裏が柔らかくなるエクササイズ
足裏アーチと足指ケア 【1時間 歩くよりもっと簡単】足指ストレッチ 下半身の老化・足のトラブル解消 #トレーニング #足指
絶賛販売中！！腰・ひざ・肩の気になるところに直塗り！！塗るヒアルロン酸『ふしぶしプロテクト』ご購入はこちら▶️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝動画の説明人間の体は足から老化します1時間 歩くよりもっと簡単足指ストレッチ で...
足裏アーチと足指ケア 【足指トレーニングが膝痛を完治】驚きの事実!
足の機能を改善させて、膝痛を改善するための動画になります。最初にお伝えすると、足は、体を調整する役割を担っています。どういうことか解説していきます。人間には運動連鎖という体の決まり事があります。例えば足が内側に向くと、膝が内に入り、股関節も...
足裏アーチと足指ケア 足のアーチはこう作る！一番おすすめのトレーニング（外反母趾、足底筋膜炎、モートン病の改善に）｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
▼LINEからお問い合わせができます▼もり鍼灸整骨院公式HPはこちら▼外反母趾の治療について詳しくはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼目次0:00〜1:30 はじめに1:31〜3:50 足のアーチが潰れる理由3:51〜4:11 足のア...
ぽっこりお腹解消 腹筋100回よりお腹痩せ ぽっこりお腹解消 お腹の横にある「腹横筋」がお腹を締める＃トレーニング #お腹瘦せ
絶賛販売中！！腰・ひざ・肩の気になるところに直塗り！！塗るヒアルロン酸『ふしぶしプロテクト』ご購入はこちら▶️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝動画の説明腹筋100回よりお腹痩せ ぽっこりお腹解消 お腹の横にある「腹横筋」が...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【姿勢がが変わると見た目-5kg】猫背・巻き肩・ガチガチ背中を1回でほぐして整えるストレッチ
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:10 1.首のストレッチ00:30 休憩00:40 2.頭を斜め前に倒す01:00 休憩01:10 3.首のストレッチ(反対)01:30 休憩01:40 4.頭を斜め前に倒す(反対)0...
冷え・むくみ改善 【足のむくみ解消】足がスッキリむくみと冷え解消トレーニング
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【3分で叶える】猫背・巻き肩 ＆ 二の腕引き締めエクササイズ #697
新作プロテイン発売！🔰Tomoyaが初心者向けYouTubeを始めました！是非ご覧ください。🧘♀️B-Flow Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバーシップ直接質問...
ストレートネック改善 猫背•巻肩•ストレートネック一気にまとめて解消Ex.
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰解消に最初にやるべきストレッチをご紹介！
反り腰を解消するためにはお腹を鍛えることも大切なんですがまず最初にやるべきことがあるんです🙌それは何か？？というと〝背中の硬さ〟を解消することなんです！背中の硬さは反り腰の悪化はもちろんですが肋骨の開き（リブフレア）やぽっこりお腹、腰痛など...
姿勢改善（反り腰改善） 【ぽっこりお腹改善】猫背巻き肩骨盤前傾改善して代謝アップ🔥#ダイエット #脂肪燃焼 #痩せる運動
肩こり解消 【毎日10分】猫背・肩こり・骨盤調整に効果的な姿勢改善ストレッチ #696
骨盤底筋（尿もれ予防） 
