骨盤底筋（尿もれ予防） kyoさんの骨盤底筋トレーニング②寝ながらできるヒップリフトのやり方
ボディワークプロデューサー・kyoさんに教わる骨盤底筋トレーニングのやり方。骨盤底筋を鍛えると尿もれが改善されるだけでなく、ぽっこりお腹の解消や若々しい姿勢をキープすることにつながります。動画で一緒に、寝ながら行える骨盤底筋トレーニング「ヒ...
エクササイズ（お悩み・目的別）
骨盤底筋（尿もれ予防） 
股関節スッキリ 【股関節】ポキポキ音＆つまり解消！！問題は骨のはまり方！あなたの股関節はどうですか？？ BY170
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜...
首こり解消 【首こり解消 総集編】2分間ストレッチ！ガチガチ首こり改善セルフ整体
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は、今まで紹介した首こりストレッチの初級から免許皆伝をまとめた総集編です！↓【初級】はこちら↓↓【中級】はこちら↓↓【上級】はこちら↓↓【免許皆伝】はこちら↓私と一緒に健...
股関節スッキリ 【股関節ストレッチ】たった30秒！寝ながら痛み改善！
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は股関節の痛みを改善する、「腸骨筋のハイドロリリース」を伝授します！毎日30秒、【上級】セルフ整体です！↓【初級】はこちら↓↓【中級】はこちら↓私と一緒に健康になっていく...
足裏アーチと足指ケア 足底筋膜炎の方にオススメのストレッチ【6種目】
足底筋膜炎でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。足の指からふくらはぎまで部位別に解説しています。ぜひ、動画を参考におこなってみてください。【メニュー】0:00 はじめに0:26 足裏ほぐし（足底筋膜）1:28 足の指ほぐし（長母...
股関節を柔らかく！ 【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム ()＿＿＿＿＿＿...
股関節を柔らかく！ 【股関節ストレッチ】たった１分！叩くだけで股関節が柔らかくなる【超硬い人向け】
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は、「”超”硬い人向けストレッチ」です！普段からあまり体を動かさない方、40歳以上で無理なく身体を動かしたい方には特にオススメです。今回は、股関節を柔らかくするストレッチ...
腸腰筋 【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分
チャンネル登録はこちらから💓 Click here to subscribe!!▶大変励みになります！コメント大歓迎です！＼(^o^)／どうぞよろしくお願い致します✨It will be very encouraging!Let's mak...
ぽっこりお腹解消 【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ – BEST FIT #490
『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム※プログラム概要 ・7月5日（月）からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です ・「Coming Soon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます ・プ...
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰改善セルフストレッチ #Shorts
こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝辛い反り腰を改善するセルフストレッチ紹介しています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝直接ご連絡したい方はこちら【公式LINE】【Twitter】【自分自身で...
首こり解消 【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO
デスクワークが続くと首がガチガチに固まって、辛くなることがありませんか？今日はセルフケアできる首ストレッチをご紹介します。#首こり解消ストレッチ #首こり #首こりストレッチ#首コリヨガ---------------------------...
肩こり解消 【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
🏆あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を🏆🏆公式LINE登録で無料プレゼント中！！ 🏆関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE⬇️⬇️⬇️▶️⬆︎⬆︎⬆︎━━━━━━━━━━━✅姿勢タイプ診断🎁✅関節トレーニングと一緒に行...
股関節スッキリ 【一瞬３０秒】股関節つまり・痛み解消！ セルフ整体ストレッチ方法！#Shorts
整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】では整体、ストレッチ、解消法を紹介します。お友達追加で、nobu先生が『あなたのお悩みにあったセルフケアは何か？』診断中━━━━━━━━━━━また友達追加してない人へ⬇️nobu先生と繋がる⬇️▶️最新...
首こり解消 【首こり解消】頑固な首こりを自分で改善する！簡単マッサージとストレッチ
【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください🌼よろしくお願いしますm(_ _)m公式LINEをはじめました！友達登録よろしくお願いします！【LINE】【YouTube】【Instagram...
股関節スッキリ 【股関節付け根の痛み】付け根のつまり、腰痛に効く「腸腰筋リリース」
諏訪市で足の付け根の痛み解消するなら慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-もし諏訪市で足の付け根の痛み解消するなら慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ「その場しのぎ」の腰痛施術はお終いにして、そろそろあ...
腰痛改善 【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的！！ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善
📙新しい書籍『高血圧・中性脂肪・腰痛がみるみるなおる！足首やわやわストレッチ』📙只今、Amazon事前予約受付中！今ならオリジナルカレンダーをプレゼント！➡︎■ボイシーというラジオでYouTubeでお話していない健康についてお話してます！➡...
肩こり解消 肩こりの方にオススメの筋トレ【5種目】
肩こりの方にオススメのトレーニングをご紹介します。トレーニングのポイントについても解説しています。ぜひ動画を参考におこなってみてください。【メニュー】0:00 はじめに0:24 シュラッグ（僧帽筋・肩甲挙筋）2:21 アームレイズ（僧帽筋・...
腰痛改善 腰痛予防＆飛距離Upのためのゴルフピラティス 体幹強化編–1（基礎編）
【動画内で紹介している動画はコチラ】飛距離アップ＆腰痛予防 ゴルフのためのピラィス（ウォームアップ編）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜リハティスプラスLINE公式アカウントの登録はこちらから〜〜〜〜〜...
足裏アーチと足指ケア 【シニア向けトレーニング】タオルを掴む足指運動は逆効果！？正しい足指トレーニングと運動の解説
【動画内容】スロー筋トレはしっかり荷重をかけてじっくり筋肉をつけることができるトレーニングです。今回はバランスや歩行に欠かせない足指の筋トレをお伝えします。足の指は唯一地面と接している部分なので、筋力が衰えると歩行に大きな影響を与えてしまい...
股関節スッキリ 股関節の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【5種目】
股関節の痛みでお悩みの方へ、オススメのストレッチをご紹介します。痛みやつまり感の原因、ストレッチをする際のポイントについても解説しています。ぜひ、動画を参考に身体のケアをおこなってみてください。【メニュー】0:00 はじめに0:16 股関節...
