首こり解消 【首こり解消ストレッチ】10秒スッキリ！ガンコな首コリ劇的改善
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は、ガンコな首コリ解消のための、秘伝「有鈎骨ファシアリリース」を伝授します。今回は、【中級】セルフ整体です！初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPします♪...
エクササイズ（お悩み・目的別）
首こり解消 
姿勢改善（反り腰改善） 【お腹痩せ】痩せない原因の反り腰を改善するストレッチ【+骨盤矯正＆筋トレでお腹の脂肪を落とす方法】
解説ver.はこちら——————————✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも...
ぽっこりお腹解消 【立ち腹筋】初心者におすすめ！ぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニング
腹筋運動といえば、ツラくて大変なイメージを持つ人も多いかもしれません。今回は、立ったまま腹筋ができる、比較的手軽に行なえるメニューです。常に腹筋（お腹の部分）に対して、収縮と伸展の動きを意識してトレーニングをしましょう。立ったままできるトレ...
ぽっこりお腹解消 【下腹だけに効く】ぽっこりお腹を引き締める腹筋トレーニング【3分】
＃腹筋＃下部＃筋トレ山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。山澤礼明の脱毛サロンHP ...
首こり解消 ２分で出来る首こり解消ストレッチ！
首こり方に２分で簡単に試せるストレッチがあるので騙されたと思ってちょっと試していただけたらと思います。少しでも首のこりが緩和されますように。#首こり治し方 #首こりストレッチ #首こり解消--------------------------...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【猫背解消】10分で姿勢が良くなって全身鍛えられるダンス〜姿勢改善・痩せるダンス〜
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！∟∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠オリジナル宅トレブラン...
肩こり解消 【毎日4分】2週間ですっきり！最強背中トレーニング(猫背改善・肩こり解消にも)
🥛オリジナルプロテインLOMY👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI：20％割引コード「noga」安くて可愛いです📻サブチャンネル：ライフスタイル・購入品・メイク・週一でラジオ・ライブ配信など！・Twitter ： @nogachanne...
疲れ目解消 【眼精疲労・頭痛に効く】４分ストレッチ＆マッサージ
長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。それは姿勢が崩れる事で起こったり、呼吸が乱れる事で起こります。そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。頭痛や眼精疲労はその付近にある筋肉をほぐ...
股関節スッキリ 【股関節を曲げるとつまり＆痛みがある方、必見】GENRYU考案。新しい股関節つまり解消法「大腿直筋・小殿筋・腸腰筋・深部外旋六筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
股関節を曲げると、つまりや痛みでお困りではないでしょうか？アプローチ方法を間違えると、股関節の状態は悪化してしまいます。正しい股関節の改善方法を考案しましたので、ぜひお試しください。「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解...
足裏アーチと足指ケア ３分間 バレエ足裏トレーニング！スプラトゥーン2のBGMでガチトレ
スプラトゥーン2の軽快なBGMに合わせて、バレエの足裏トレーニングをやってみよう！足の指が自由自在に動かせるようになれば、つま先が綺麗に伸ばせるようになります☆親子でチャレンジしてみてね！◆再生リストでまとめて見よう！◆バレエのテクニック解...
姿勢改善（骨盤後傾改善） 骨盤後傾・猫背を改善するエクササイズ
#骨盤後傾 #姿勢改善 #姫路市の橋本接骨院骨盤後傾とは、骨盤が後ろに傾いている状態のことです。本人は背筋を伸ばして地面に対して垂直に立っているつもりでも、横から見るとお尻の位置がやや後方下に落ち、膝が微妙に曲がり、背中も丸まって猫背に近い...
腰痛予防 腰痛予防 ストレッチ 筋トレ ２つの簡単習慣 【大和市腰痛撲滅宣言】整体院Honesty−オネスティ 南林間駅東口徒歩1分、中央林間駅電車１分 大和市・横浜市・座間市・相模原市・町田市・瀬谷区から腰痛
🔜【HP】神奈川で完全個別対応の慢性腰痛専門院をお探しなら、大和市の腰痛整体院 Honesty-オネスティ-までご相談ください！→ 🔜【ブログ】毎日更新のお役立ち情報！→🔜【患者様の声】当院を通院された患者様の喜びの声です！→✅公式LINE...
腰痛改善 【腰痛ストレッチ】腰痛がみるみる和らぐ10分間ストレッチ！
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ ◆概要高校・大学と腰痛で悩んだ私の経験をもとに、私が普段からしている腰痛改善ストレッチです。バスケットボールで体を酷使していたというのもあり、ひどい腰痛で座るのさえ辛い日もありまし...
疲れ目解消 目疲れ＆首こり解消ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】
2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていませんか？目...
冷え・むくみ改善 【Day26】 Connect – 30 Days Yoga 冷え改善ヨガ #445
☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中（2021年1月末まで）↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信し...
姿勢改善（反り腰改善） 【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正！【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！--◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）◾︎Instagram◾︎公式ショップ🛒—宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病...
股関節スッキリ 【股関節】ポキポキなる音を解消するストレッチ方法｜東京新宿整体サロン
◆治療家・セラピストの方はコチラ◆整体経験ゼロの主婦でも、89歳のおじいちゃんでも難治症＆自律神経症状に対応できる整体をLINEで配信中！！⇒もしくは「@436djfxk」で友達ID検索してみてください（@を忘れずに！）◆今だけ４大特典プレ...
股関節を柔らかく！ 【身体が硬い人用】10分で股関節を柔軟にできるバレエストレッチルーティン【開脚ベターしたい人も】
▼著書「やせる背骨しぼり」発売中▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング)東京店 NewOpen!名古屋店▼無料ダイエット診断はこちらタイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント🎁【指導者...
足裏アーチと足指ケア 【シニア向けトレーニング】転倒予防は足元から。足指の重要性の説明と2種類の鍛え方
【動画内容】転倒予防で最も重要なのは足の指です。地面と唯一接している足の指の筋肉が低下すると転倒や骨折につながってしまいます。今回は転倒しないために必要な足の指の鍛え方をお伝えします。目次〈チャプター〉0:00 オープニング1:34 足指の...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【7分】巻き肩&猫背を改善して細見え！座って出来る毎日エクササイズ
※動画に英語の字幕を設定しております不要な方は動画の設定にてオフにしてください🙇🏻♀️♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🌸2021年4月1日書籍発売🌸初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致...
