腰痛改善 腰痛改善ナイトルーティンストレッチ！ 寝る前3分で腰痛スッキリ♪
ついに！！📙書籍「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！が発売されました📙そこで、みんなにプレゼント🎁があります！書店購入キャンペーンはこちらから✨⬇︎⬇︎⬇︎Amazonからのご購入はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎ ついに！！📙書籍「バナナ腰」を...
エクササイズ（お悩み・目的別）
腰痛改善 
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰改善ヨガストレッチ | 腰痛緩和・お腹やせにも
腰痛対策だけでなく、下腹部痩せ・ぽっこりお腹解消にも繋がる、反り腰解消に向けた簡単エクササイズです。姿勢が良くなると、体のツラさの軽減やお腹痩せ・下腹やせも期待できます。寝ながらのポーズからスタートですが、中後半、膝立ちやうつ伏せの姿勢など...
肩こり解消 【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。
○世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 全身10分間○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き)○世界で一番楽な筋トレ 第1弾○世界で一番楽な筋トレ 第2弾○ザ・きんにくTV 2nd『きんにくブログ』で筋肉情報書いてますhttp://なかやま...
ぽっこりお腹解消 下腹ダイエット10日間！立ったまま下腹ぽっこりをへこます立ち腹筋トレーニングは腰が痛くなりにくいのでおすすめ。下腹部の脂肪が気になる人必見の有酸素運動です。
立ったままできる立ち腹筋トレーニングで下腹痩せ！隙間時間にぜひ！今年の夏は、過去最高のスッキリ下腹に✨まだ間に合いますよ！全身を動かす有酸素運動なので脂肪燃焼効果アップ。てごわい下腹ですが、頑張れば短期間で変わります🔥立ったまま下腹に効かせ...
肩こり解消 【肩こり解消】座ったまま４分！肩こりを楽にするストレッチ！在宅ワークの合間や寝る前に
👍10秒で完了！！あなたはRIZAPでどれくらい痩せられる？今すぐ簡単シミュレーション！ ↓ ↓ ↓🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 💪ライザップコレクション(通販)💪公式HP💪公式Instagram💪公式Twitter#ダイエット #肩こり...
骨盤底筋（尿もれ予防） 骨盤底筋トレーニング 正しいやり方と注意点
「骨盤底筋トレーニング 正しいやり方と注意点」くしゃみや重いものを運んだときに軽い尿もれを自覚したら「骨盤底筋トレーニング」を始めましょう。骨盤底筋は尿道を締める筋肉です。骨盤底筋トレーニングを日常生活に取り入れて、尿もれや頻尿を気にしない...
肩こり解消 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き)○世界で一番楽な筋トレ 第1弾○世界で一番楽な筋トレ 第2弾○なかやまきんに君プロデュース家族で飲める『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ...
足裏アーチと足指ケア 【足裏◎後編】トレーニングで見直しを！バレエには必須のチカラです
皆様 こんにちは！Studio Marty Ballet Channelへようこそ！今回も、引き続き足裏のお話。濱野樹里先生がポイントを分かりやすく解説！きのうは前編を配信しておりますのでそちらもチェックしてくださいね。→後編も最後までご覧...
姿勢改善（骨盤後傾改善） 骨盤の後傾が原因の下っ腹をへこませる腸腰筋10分間エクササイズ！
■パーソナルジムfis大阪【公式】骨盤が後傾していると、下っ腹が出る原因の一つに上げられます！腸腰筋を鍛えることで、骨盤が前傾しやすくなり、下っ腹がへっこみやすくなります。ぜひ10分間のエクササイズにチャレンジしてみてください！【動画の目次...
腰痛予防 腰痛持ちの方へおすすめのストレッチ【10分間】
慢性的に生じる腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。デスクワークや立ち仕事などの日常生活で、腰は1番負担がかかりやすい身体の部位です。おしりや背中などの関連した筋肉を伸ばし、対策していきましょう。10分でできるストレッチなので、この動...
足裏アーチと足指ケア 足指トレーニング（外反母趾・浮き指・内反小指・扁平足などに） ｜奈良県桜井市「たに整体院」
足指痛 整体 奈良県桜井市「たに整体院」 ↓ ↓ ↓動画を見た方初回限定！6500円 → 3000円のご予約はコチラ ↓ ↓ ↓◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆このチャンネルでは足の痛みしびれ症状に困っている方が安心できる情報をお伝えして...
疲れ目解消 眼精疲労に効くツボ!目の疲れ/疲れ目/頭痛をとる効果抜群マッサージ【1日目】
一瞬で眼精疲労・眼球の痛み・頭痛をとるためのツボマッサージ!疲れ目(目の疲れ) をとるツボで視力回復しよう!眼精疲労や目の疲れで視力低下しているなら必見!ツボでセルフケアをして頭痛、めまい、首肩こり、吐き気なども治しましょう!毛様体筋のスト...
首こり解消 【首コリ解消】ガンコな首こりを一瞬で楽にする方法 猫背に効く肩甲骨はがしで肩こりスッキリ体操
３つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりもスッキリ。効果的な肩甲骨はがしストレッチで猫背が改善し首コリ肩こりだけでなく頭痛にもおすすめです。ーーーもく...
ストレートネック改善 ドクター監修！！「ストレートネック・首こり改善ストレッチ」（健康カプセル！ゲンキの時間）
ドクターが様々な身体の悩みに答えます！今回は「ストレートネック・首こり改善ストレッチ」＜出演＞整形外科医・高平尚伸俳優・高橋健介『健康カプセル！ゲンキの時間』CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時◼︎『健康カプセル！ゲ...
足裏アーチと足指ケア 体幹強化に【足指が大事】である意外な理由｜東洋医学的な見方
今回は『体幹の強化と足指の意外な関係』についてお話します。バレエに限らず「体幹が大事」って言われることがありますよね。その理由は、体幹が強ければ、姿勢がよくなるだけでなく、可動域が上がったり、疲れにくくなったり、バランスがアップしたりと、『...
股関節スッキリ めちゃくちゃ詰まる人向け！股関節のつまりを『足の甲』で解消！【股関節 詰まり 解消】
🌟毎月先着5名様限定！股関節痛を確実に自分で治せるようになる!!「無料動画講座」の受講はこちら↓🌟和歌山県 橋本市の整体院紡ぎ 坂下和哉の整体を受けたい方はこちらから↓↓🌟YOUTUBEチャンネル登録はこちらから↓♯股関節痛を自分で治せる無...
首こり解消 首こり解消ヨガ☆ つら～い首こりやスマホ首がみるみる治る！ #341
B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ご予約はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓----------------------...
首こり解消 【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数３１万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放...
足裏アーチと足指ケア 足裏・足指を鍛えるトレーニングに最適！フロッグハンドでのエクササイズ方法をご紹介します！
フロッグハンドの購入はコチラから↓※類似品にはご注意ください。ソフトタイプ※まずはこれから！楽々できる方はハードタイプにレベルアップ！つけっぱなしで家事をしながら！リングタイプ！お子様や足の小さな女性用！リングタイプミニ！インソール＆フット...
足裏アーチと足指ケア 【足裏鍛える】壁にピタッと足をつけるだけの内在筋トレーニング｜浮き指対策
今回は 『ながら』で足裏鍛える方法（足内在筋トレーニング、浮き指対策）についてお話します。足の親指を整えて内転筋から体幹までまとめて整える『指トレ《母趾編＋外反母趾編》』は、メンバーシップ【限定版】でご覧いただけます。（メンバーシップ限定版...
