ぽっこりお腹解消 【1日7分】ぽっこりお腹解消！ 美腹筋をつくるエクササイズ #302
【美腹筋トレーニング】☆B-life書籍第2弾！「最強！美腹筋トレーニング」が1/31に発売されますAmazonにて予約受付していますので、今年こそ本気でお腹やせしたい方は是非ご予約ください！☆美腹筋トレーニング4週間プログラムはこちらから...
エクササイズ（お悩み・目的別）
ぽっこりお腹解消 
足裏アーチと足指ケア 【足指 ストレッチ】足指が開かない＆超硬い人向け！毎日足指ストレッチ！【愛媛松山市 整体】
【薬師寺偲のメディア一覧】🟩【直接相談・アドバイス可能】身体の機能改善に特化したサロン（一般の方・専門家を含め累計800名以上が参加）🟩【店舗情報】ピラティス＆コンディショニング《ES LABO》🟩【Instagram】薬師寺偲のインスタグ...
ぽっこりお腹解消 ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！！（下っ腹、わき腹にも効果的）【7分】
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ お腹をへこますオススメの筋トレ⬇︎お腹周りの贅肉を落とす『浮き輪肉ダイエット』◆概要ポッコリお腹をへこまして、腹筋を割るための7分間トレーニングです。腹直筋（腹筋の正面の筋肉）だけ...
股関節を柔らかく！ 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！
◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します！・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料)・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥・オガトレ公式グッズ・オガトレのリアル...
股関節を柔らかく！ 体が硬い人が股関節を柔らかくする方法
◆治療家・セラピストの方はコチラ◆整体経験ゼロの主婦でも、89歳のおじいちゃんでも難治症＆自律神経症状に対応できる整体をLINEで配信中！！⇒もしくは「@436djfxk」で友達ID検索してみてください（@を忘れずに！）◆今だけ４大特典プレ...
姿勢改善（反り腰改善） 【骨盤前傾】反り腰になる原因と治す方法
骨盤の歪み特に骨盤が前傾してしまう原因とそれを治すセルフケアになります。骨盤が前傾してしまう原因は筋肉のバランスの問題と日常生活の姿勢や体の使い方に問題がある場合が多くこれらを見直す事で改善します。 どうも、院長の阪本直人です。ぜひ...
腰痛予防 【腰痛筋トレ】腰痛予防に効果的なストレッチ&体幹トレーニング【1日3分】
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 腰痛予防におすすめのストレッチ⬇️【腰痛ストレッチ】腰痛がみるみる和らぐ10分間ストレッチ！◆概要長時間座って仕事をしてると腰回りの筋肉が固まって、腰痛になってしまいがちですよね。...
姿勢改善（反り腰改善） 矯正骨盤前傾運動 – 兩星期內見效［第二集］// Anterior Pelvic Tilt Exercise in 20 mins -Part 2
骨盤前傾除了令身形不美觀也會使下背承受很大壓力導致背痛做運筋很多時會感到下背痛更嚴重更會令全身及腿部架構變形所以如果有骨盤前傾的人應該及早治療希望大家可以每更都堅持做這一套動作如果沒有此問題都可以當作保健運動^^IG: YOGA IG: F...
冷え・むくみ改善 【冷え、むくみ解消、内臓不調を改善】足が温まる自分で出来る足ツボマッサージの方法！お店で受ける施術が自分で簡単に出来るやり方！
11月に入り朝晩の気温の低さにより、体が冷えやすい季節になってきました。足裏マッサージをするだけで、足自体の冷え解消はもちろん体全身の血流アップの為ポカポカになります！お店で受けるリフレクソロジーのやり方をご紹介してますので是非ご覧になって...
冷え・むくみ改善 30秒で足の冷え・むくみを解消する「骨盤トントン」【楽ゆる式】
●楽ゆる式の「全動画リスト」（無料）、便利だと好評です！ → ●無料プレゼント：「健康をもっとも左右する７つの習慣」＆「脳力５倍化１０の方法」 をプレゼント中！ ぜひお役立て下さい → ●チャンネル登録をお願いします！ →
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【猫背×筋トレ】猫背を治して姿勢を良くする筋トレ8種目！（1日3分）
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 猫背を治すのにおすすめのストレッチメニュー⬇️全身が和らぐ10分間ストレッチ！◆概要姿勢が崩れていると、腰や首などの様々な関節痛を引き起こしやすくなるため、仕事の疲れが蓄積しやすい...
ストレートネック改善 【ストレートネック】肩こり、頭痛を改善する頚椎エクササイズと首のストレッチ
【パーソナルのご予約はこちら】所在地：大阪・桃谷 Re:BIBLE GYM※パーソナルのお問い合わせ、ご予約は公式LINEからも承ります。パーソナルってどんなことやってるの？※旧ジムでの動画ですが、内容に大きな変更はございません。案内動画→...
姿勢改善（骨盤後傾改善） 骨盤の前傾と後傾の筋肉を解説してみた(修正版)
施術のお問い合わせはこちらからrolfingrisi@gmail.comセミナーのお問い合わせはこちらから使用しているアプリEssential Anatomy 5撮影機材iPad第6世代 128GBApple Pencil 第1世代ZOOM...
冷え・むくみ改善 足裏と足指をほぐすセルフケア☆ むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！ #283
足指は心臓から最も遠く血液が行き渡りにくい為、冷えやすい場所です。足指をほぐすことで、全身の血液循環も良くなり、内臓の働きも活発になります。同時に第2の心臓とも呼ばれる足裏を刺激することで、ご自身の健康状態とも向き合えます。足の疲労や冷え・...
冷え・むくみ改善 足のむくみ(浮腫み)、冷えをとる新リンパマッサージ【大分市 腰痛治療家 安部元隆】
「情熱日本一」腰痛の原因を根本から治す治療院GENRYU（ゲンリュウ）どこに行っても改善しない腰痛専門。本気で腰痛治しませんか？↓【経歴】大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。理学療法士として整形外科...
姿勢改善（骨盤後傾改善） 腰痛対策に【太ももストレッチ】骨盤前傾、後傾のタイプ別に紹介
腰痛対策に骨盤前傾、後傾のタイプ別に【太ももストレッチ】紹介します。🎉増刷決定！『バレエ筋肉ハンドブック』 🎉祝３刷達成！『バレエ整体ハンドブック』 ーーーーーーーーーーーチャンネルのメンバーになると、限定動画も見られます。🎫メンバーシップ...
肩こり解消 山本義徳氏が教える！肩こりを解消する栄養とエクササイズ
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...
冷え・むくみ改善 全身の疲労を回復させるヨガ！ 腰痛、冷え、むくみ、内臓の不調を改善する☆ #271
今回は疲れた身体を癒す『疲労回復ヨガ』を紹介します。蒸し暑い日本の夏では、外と冷房の効いた室内の気温差が10度以上となることもあり、急激な温度変化や湿度の変化、消耗などで、身体は疲れやすく、だるさやむくみなど様々な不調を招きやすくなります。...
ストレートネック改善 『ストレートネック』向け！スマホ首の疲れをとるストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら】
ストレートネック、スマホ首のストレッチはこちら！現代人に多い悩みを解決しましょう。1つ目 頭板状筋 60秒2つ目 肩甲挙筋 60秒3つ目 僧帽筋 60秒4つ目 チンイン○○撃退シリーズ第8弾！第1弾はヘルニア編→第2弾は反り腰編→第3弾は猫...
姿勢改善（反り腰改善） 【反り腰改善】骨盤前傾を矯正する『股関節ストレッチ』
《反り腰（骨盤前傾）の原因となる筋肉》再生回数《1000万回》腹筋トレーニング！====================================20日間の自宅トレーニングプログラム【PRIDE BODY】（参加無料）ステップバイステ...
