足裏アーチと足指ケア エクササイズ（お悩み・目的別）
足裏アーチと足指ケア 
足裏アーチと足指ケア これなに？フロッグハンド！#フロッグハンド #pickfit #足指トレーニング #健康グッズ #トレーニング #足指ストレッチ #足ケア
冷え・むくみ改善 【冷え性改善】コレするだけで自律神経が整い、血流改善して痩せて若返るエクササイズ‼️
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ストレートネック改善 【肩甲骨はがし】巻き肩、猫背、ストレートネックを矯正して顔のたるみも解消するエクササイズ‼️
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首こり解消 肩こり・首こりが一瞬で楽になる最新ストレッチ：1日2回の簡単セルフケアで痛くて辛い首コリ・肩コリを治す方法
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姿勢改善（反り腰改善） 反り腰とストレートネックを丸っと伸ばせるストレッチ！
疲れ目解消 【一回で0.5⇨1.0】首肩コリを解消しながら老眼・近眼・ドライアイまで解消する視力回復ストレッチ！【眼精疲労 自律神経 】
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冷え・むくみ改善 【辛いむくみ・張りが1回でスッキリ】体が固くてもOK！太ももからふくらはぎまでがどんどん柔らかくなって足がキュッと引き締まるストレッチ
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:22 1.片足を膝にかけてツイスト00:52 休憩01:02 2.片足を膝にかけてツイスト(反対)01:32 休憩01:42 3.腸腰筋のストレッチ02:12 休憩02:22 4.腸腰...
冷え・むくみ改善 【ドライヤー時短！ムクミ・ハゲ・頭皮の冷え解消】#ハゲ #頭皮の冷え #むくみ #むくみ解消 #ハゲ防止 #このみ先生 #冬のドライヤー #ドライヤーのかけ方 #ドライヤー時間短縮 #頭皮ケア
冷え・むくみ改善 膝裏リンパを流してふくらはぎの冷えやむくみを解消しましょう！ #syorts #ふくらはぎ #むくみ#新宿#腰痛
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋群６つの寝たままトレーニングと呼吸法】締め方がわからない女性におすすめ！尿もれ、子宮脱、臓器脱など気になるお悩みに！毎日、朝晩やるとみるみるうちに感覚が蘇る
体が硬い人や運動が苦手な人へJapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は”心と体を整える”をテーマに全日本ヨーガセラピスト養成学校校長なつみが運営しています。チャプターリスト00:00 タイトルコール00:30 骨盤底筋がゆるむ原因0...
腰痛予防 【ぎっくり腰】腰痛の原因って8割は〇〇が原因なんです…|反り腰、猫背、腰痛の改善方法
【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しま...
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰の重症度レベル！腰が丸くならない
【月額1,100円】のオンラインサロン、プロフィールから反り腰の重症度レベル下部腰椎の後弯（丸くなるか）のチェックただ柔らかいだけでなく、筋力のチェックにもなる前へならえ、脚を胸に引くように近づける※反動を付けない問無 腰と床にの間...
肩こり解消 【肩こり解消】9割が実感！肩甲骨はがしで首肩スッキリ5分ストレッチ BY439
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜...
首こり解消 首こり解消ストレッチ：デスクワーク、在宅勤務で凝り固まった首こりを劇的に解消し健康な姿勢を手に入れる美容整体エクササイズを解説
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足裏アーチと足指ケア 寝指は小指が原因ではない⚠️
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冷え・むくみ改善 【血行促進】 全身の不調が改善し疲労回復！冷えも解消！血流が良くなるヨガ & ストレッチ BY435
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姿勢改善（猫背・巻き肩） 
