足裏アーチと足指ケア エクササイズ（お悩み・目的別）
足裏アーチと足指ケア 
姿勢改善（反り腰改善） 内臓下垂は反り腰が原因。内臓を上げるエクササイズ！
ポッコリお腹は反り腰が原因----------【オンラインフィットネスオープン】プロフィールのリンクから！----------そもそも反り腰になるのは過緊張の可能性が高い姿勢にかかわる腰の筋肉や呼吸不良により、硬くなる部位、弱い部位...
足裏アーチと足指ケア 【足裏のトラブルはここチェック】足の歪みを瞬時に治して”完璧な健康足”を作る方法（外反母趾、足底筋膜炎、扁平足、内反小趾）
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冷え・むくみ改善 足のむくみ ストレッチ 寝る前 10秒 足の血流改善 パンパンな足の「むくみと冷え」をしっかり解消
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肩こり解消 これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】
足裏アーチと足指ケア 【血行改善】美脚をつくる足指トレーニング🐈✨#足首 #足指 #寝指 #内反小趾 #アンチエイジング #足出し整体社長 #shorts
姿勢改善（猫背・巻き肩） 巻き肩を治す方法。#巻き肩 #猫背 #巻き肩改善 #姿勢改善 #船橋 #パーソナルジム #shorts
首こり解消 【親指回すだけ】首こり・肩こりツライ人やってみて
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腰痛予防 これすると…腰痛解消+ぎっくり腰対策＋猫背改善できる！【しぶとい腰の痛みがある人は試してみて🔥】
冷え・むくみ改善 これすると…脚やせ+むくみ解消＋冷え症対策ができる！【夏までにふくらはぎを細くしたい人必見👀】
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰さん向け前ももストレッチ！
姿勢改善（反り腰改善） まさか反り腰だからってこんなストレッチやってないよね？？前ももの張りはこっちのやり方でほぐす！！#ダイエット #反り腰 #前もも痩せ #足痩せ #shorts
股関節を柔らかく！ 【股関節】柔らかくするにはストレッチより〇〇！！
股関節を動かすだけで満足していませんか？体は全身繋がっています。一つの動きをしただけで柔らかくなるほど簡単ではありません。しかし言い換えると、全く思いもしない動きで体が柔らかくなることもあります。股関節を動かすだけでなく、股関節が動かされる...
股関節を柔らかく！ 【8分骨盤調整】股関節を柔らかくしてスッキリ痩せやすいカラダに!!簡単な骨盤矯正ストレッチ
体の土台である骨盤を整えることで、姿勢の改善が期待できるよ💪▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!飽きずにこの夏トレーニングができると思うのでぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!ダイ...
骨盤底筋（尿もれ予防） 上級編｜みんなで骨盤底筋トレーニング
大阪大学 医学系研究科 保健学専攻 医学部附属病院 産科婦人科監修；日本ウィメンズヘルス・メンズヘルス理学療法研究会協力：順天堂大学スポーツ健康科学部 谷本道哉 教授（大阪大学 工学部卒）協力：京都市立芸術大学 総合デザイン研究室動画制作：...
骨盤底筋（尿もれ予防） 初級・中級編｜みんなで骨盤底筋トレーニング
大阪大学 医学系研究科 保健学専攻 医学部附属病院 産科婦人科監修；日本ウィメンズヘルス・メンズヘルス理学療法研究会協力：順天堂大学スポーツ健康科学部 谷本道哉 教授（大阪大学 工学部卒）協力：京都市立芸術大学 総合デザイン研究室動画制作：...
股関節を柔らかく！ これだけでOK！股関節が柔らかくなる簡単ストレッチ！
足裏アーチと足指ケア バランス能力向上！足裏アーチ機能改善エクササイズ #動作改善トレーニング #理学療法士
骨盤底筋（尿もれ予防） 尿漏れしやすい人は骨盤底筋が弱い‼️引き締める方法👉
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰さんにおすすめの前屈ストレッチ！やってみてね〜
スマホが “ジム”と “整体”に月額1,100円のオンラインサロン※約一日33円いよいよスタート！
