疲れ目解消 【眼精疲労】動画をマネするだけ！眼精疲労を解消する３つのマッサージ【眼精疲労 マッサージ】
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股関節スッキリ 【股関節】ポキポキ音＆つまり解消！！問題は骨のはまり方！あなたの股関節はどうですか？？ BY170
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股関節を柔らかく！ 【股関節ストレッチ】たった１分！叩くだけで股関節が柔らかくなる【超硬い人向け】
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。 今回は、「”超”硬い人向けストレッチ」です！ 普段からあまり体を動かさない方、40歳以上で無理なく 身体を動かしたい方には特にオススメです。 今回は、股関節を柔らかくするス...
骨盤底筋（尿もれ予防） 【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分
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肩こり解消 【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
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肩こり解消 肩こりの方にオススメの筋トレ【5種目】
肩こりの方にオススメのトレーニングをご紹介します。 トレーニングのポイントについても解説しています。 ぜひ動画を参考におこなってみてください。 【メニュー】 0:00 はじめに 0:24 シュラッグ（僧帽筋・肩甲挙筋） 2:21 アームレイ...
肩こり解消 【肩こり解消】肩の付け根・首まわりのストレッチ
自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項 ・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の...
股関節スッキリ 【左股関節のつまり】治し方『ストレッチ・マッサージ』
左の股関節のつまりを自分で治す方法をお伝えします。 普通のマッサージやストレッチでは改善しない方は、ぜひお試しください。 右の股関節のつまりを治したい方はコチラ ↓ 【右股関節のつまり】治し方『ストレッチ・マッサージ』 新刊 5月24日発売...
股関節スッキリ 【GENRYU】股関節＆鼠径部のつまり解消。つまりの原因を根本から取り除き、股関節のズレを改善する「股関節リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
あなたの股関節ズレてませんか？股関節周囲の筋肉が固まると、股関節の適合性が悪くなり、変形性股関節の原因に。股関節のズレを整えて、股関節や鼠径部のつまりを解消する「股関節リセット」。ぜひ、お試しくださいませ(^^)。 「脳」を愛する治療家。「...
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腰痛改善 つらい腰痛をなくすストレッチ【毎日8分で”骨盤から”ととのえる腰痛の治し方】
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股関節を柔らかく！ 【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】
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腰痛改善 【腰痛】今すぐ楽になる方法！ ストレッチで腰痛改善
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姿勢改善（反り腰改善） ５分で腰痛・反り腰改善 | 寝ながらヨガストレッチ＆エクササイズ
腸腰筋ヨガストレッチ＋筋トレエクササイズでほぐして鍛えて腰痛予防や改善に繋げましょう。 反り腰の方にもおすすめな簡単２ポーズです。 00:00 腰痛・反り腰改善ヨガ＋筋トレ 00:28 腸腰筋ヨガストレッチ 02:11 腰痛対策筋トレ 04...
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