姿勢改善（反り腰改善）

オガトレ本はこちらから： 0:00 概要 0:12 最初のチェック 0:23 背中とわき腹ストレッチ 2:04 背骨エクササイズ 4:15 腰丸めエクササイズ 7:13 最終のチェック 反り腰と猫背のしっかり解消ストレッチはこちら ご質問ご...

腰痛対策だけでなく、下腹部痩せ・ぽっこりお腹解消にも繋がる、 反り腰解消に向けた簡単エクササイズです。 姿勢が良くなると、体のツラさの軽減やお腹痩せ・下腹やせも期待できます。 寝ながらのポーズからスタートですが、中後半、膝立ちやうつ伏せの姿...

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《反り腰（骨盤前傾）の原因となる筋肉》 再生回数《1000万回》腹筋トレーニング！ ==================================== 20日間の自宅トレーニングプログラム 【PRIDE BODY】（参加無料） ステッ...

「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン ↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓ 即効！10秒で反り腰が治るストレッチ ↓木村先生の動画↓ 「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思...

今回は『反り腰改善』に役立つ動画を紹介します。 反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲してしまうのが特徴です。 反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫...