姿勢改善（反り腰改善）

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⁡反り腰さんがいつでも楽になる⁡----------【オンラインフィットネスオープン】プロフィールのリンクから！----------⁡壁を使った、【下へ、だらんストレッチ】⁡腰部の緊張が強い、特に下部腰椎伸ばすにはちょっとしたコツがあって、...

⁡反り腰さんが苦手！ロールダウン⁡----------【オンラインフィットネスオープン】プロフィールのリンクから！----------⁡ロールダウン⁡反り腰さんが苦手なエクササイズ。苦手な人は腹筋を使うとイメージではなく下部腰椎（仙骨の上）...

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門下生の皆さん、明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします！今回は反り腰をスッキリさせる山内流「耳たぶストレッチ」を伝授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！🔥【ゆる圧 整体...

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