サンボ

自由に動けることって大切です。相手が二本足で立っているのにこっちは膝立ちとかマットに尻をついているとかどちらが自在に動けるかは言うまでもないでしょう。したがって、その状況ならできるだけ早く相手と同じように二本足で立つのが正解です。亀になって...

スプリットステップを使わない内側の足取りは試合であまり見かけなくなりましたが戦術の中で片襟を掴むことがある選手なら結構有効な技術になります。サンボラボHP　#サンボ　#投げ技　#足立　#サンボラボ　#ロシアンパワー養成法

浅いタイプのロシアンタイでは１・対角線の袖をコントロール２・奥襟もしくは背中を掴むこのような順で組手を完成させます。動画の場合だと相手の左手を自分の左で掴みますが問題はどうやって掴むかです。動いている手と止まっている手を取るのではどちらが正...

片膝で飛行機投げに入るとこのように立ち上がって投げることも可能になります。また、前にも説明したように失敗しても何度でもトライできること相手の反応によって、タックルからのリフトもできること等が片膝で入る飛行機投げのメリットです。レスリングから...

相手の左足が前に出る癖を見つけたとします。足取り２（内側からの足取り）で左足を狙うと決めました。けれども、癖はあったとしても足取りに入ったときに相手の左足が確実に取れる位置にあるかどうかはわかりません。そこで反対側の足に対して足取り１（外側...

投げとしては後方のパドノシュカなので珍しい技を紹介したいわけではありません。タイトルの通り、ロシアンタイへのカウンターです。この方法を使うには三つの条件があります。１・完全なロシアンタイになる前に防御の手が間に合っていること２・防御の手があ...

抱え込みのパトファトです。基礎技術的には外側パトファト（払い腰）や内側パトファト（内股）と同じですが戦術と組み合わせて使うというのを理解していただくための例として取り上げました。ただ単に抱え込みのパトファトを真似してもダメだということがわか...

柔道に無いよう投げ技なんかをやって「これがサンボです」みたいにやっている方もいますがあくまで基礎技術だけなのでサンボを紹介していることにはならないとワタシは考えています。動画で解説している隅返しや足取りなども単に投げだけを説明してもサンボ的...

相手には大きな力を伝える。でも、こっちが使うエネルギーは最小限にする。手から相手に大きな力を伝えようとする場合、力が逃げやすいのが肩です。ロシアンパワー養成法でも体力を向上させるトレーニングとは別に肩周辺を強化するトレーニングがあるのはその...

Z小内は梃子によって浮き上がった相手の足を手で掬って投げる技術です。ただ、二段の使い方をすれば手を使わなくても投げることができますので、柔道でも使えると思います。ワタシの場合は梃子が甘かった場合や体重移動がイマイチだった時に手で掬わずに二段...

巴投げと巴からの関節技。巴投げと巴からの関節技は若いころすごく使った技術ですが今は戦術として、この距離の組手なら別の方法を行いますので巴投げと巴からの関節技は全く使いません。立ち背負いも巴も若いころは時間をかけて練習しました。でも、戦術中心...

アキレシスト大久保凡によるサンボルール解説です。アキレシスト大久保凡式アキレス腱固め 基礎の基礎アキレシスト大久保凡式ベーシックアキレス腱固めアキレシスト大久保凡式12のアキレス腱固め　再生リスト#サンボ　#アキレス腱固め　#sambo　#...

足技のподсечка（パジェーシュカ）足払いです。スローで観てもらうとわかると思いますが鎌のように足首を屈曲し、足の親指側を使い払うというより刈るイメージです。股関節の屈曲力が使えますので大きな力が相手に伝わります。もちろん柔道のように足...

両袖のパドノシュカです。肘を相手の腕の下に入れるような使い方はよくみますが、この方法は逆になります。実はこっちの方が使いやすいのですがそのあとの処理が動画のようなパドノシュカくらいしかありませんので、使う人が少ないのだと思います。#サンボ　...

サンボ　バックに付かれてから回転し抑え込んでのアームロック / SAMBOモスクワ式サンボコンビネーションテクニックサンボスクール　ゴンチャロフ　ジャパン#sambo #самбо #サンボ

サンボ　横についての片組手からの投げ技 / SAMBOモスクワ式サンボコンビネーションテクニックサンボスクール　ゴンチャロフ　ジャパン#sambo #самбо #サンボ

サンボ　相手が膝をついたときのスタンドからの腕固め / SAMBOモスクワ式サンボコンビネーションテクニックサンボスクール　ゴンチャロフ　ジャパン#サンボ #SAMBO #Самбо

зацеп голеньюザツェープ ゴーレニュ下腿足掛けモスクワ式サンボテクニックサンボスクール　ゴンチャロフ　ジャパン#サンボ #SAMBO #Самбо