はじめてのピラティス

PILATES YOGA &aはじめての監修本が出ました！新刊『はじめてのピラティス・レッスン』（ナツメ社）ひとりでも、はじめてでも、おうちですぐにトライできる3ステップ・プログラム！【胸郭】を整えるためのレッスン動画です。本では、「胸郭」...

🧘‍♂️B-lifeの新作ヨガマット発売！🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に2...

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指導歴10年以上。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊基本のピラティスです♪初心者向けピラティス再生リスト：★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェ...

#初級ピラティス #ピラティス今回の動画はピラティスが初めての方も安心して行っていただけるベーシックピラティスです^ ^ピラティス経験者の方は新たな気づきが得られる時間になるはずです✨20分間で全身を使って動いていきます。できた、できない！...

はじめての方へ▼体験レッスンお申込み▼BDC PILATESの特徴▼よくあるご質問▼⁡BDC PILATES Instagram▼BDC PILATES BLOG▼BDC PILATESのYoutubeでは、ご自宅での運動やストレッチ、ピラ...

ピラティスは安定させることが大事です♪小さい動きで十分なので骨盤を安定させることを意識してみてくださいね♪ヨガ、ピラティス10年以上指導。ヨガやピラティスの本質を大切にしています。★チャンネル登録お願いいたします↓★とても励みになります。★...

健康志向学生のための『ピラティス初級編』毎日15分で憧れボディを手に入れよう！このエクササイズをすることで、 体を引き締め、しなやかな体が手に入ります！#筑トレ でエクササイズ！〜筑トレ〜怪我なく競技復帰していきたい学生アスリートの皆さんや...

ピラティスをイチから始めたい人向けのスタート動画です。呼吸からニュートラポジションから初心者向けのエクササイズを盛り込んでいます！ぜひはじめて見てね！！00:00 Day1の目的00:30 呼吸について03:25 ニュートラルポジションにつ...

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ご予約はこちら↓B-life著書『魔法のヨガ』を期間限定で無料公開！詳細はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けら...

「ピラティススタジオB&B」のスタッフによる【マットピラティス】オンライングループレッスン、期間限定で配信します！自宅にいる時間も長くなり、身体を動かしたい。。けど、自分一人じゃなかなかできない。。会員の皆様が、身体を動かせる環境を作りまし...

外出出来ないこんな時だからこそ、ピラティスで身体を動かして体幹を鍛えてスッキリしましょう！そして私のピラティススタジオは表参道にあるのですが、地方の方など遠くて来れないなんて方のためにピラティスレッスンを出来たらなと思い生配信を始めました！...

スタジオ・ヨギーが制作した「通わないピラティスクラス」は、まるで本当にスタジオでクラスを受けているかのような30～40分間のフルレッスンを体験いただけます。リモートワークの推奨や一斉休業、不要不急の外出を控えるアナウンスなどにより、いつも通...

北習志野スタジオ：ピラティスクラスですピラティスって？よく耳にするが・・・どんなレッスンなの？誰でも出来るの？そんな疑問を分かり易く解説しますね！北習志野スタジオ：スタジオ三ノ輪：