はじめてのピラティス

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今回はピラティスリング別名マジックサークルを使った初心者さんのためのレッスンです🔰＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿使用しているアイテムはこちら👇【Amazon】【楽天】＜クーポン＞Amazon 5%クーポ...

ピラティスをはじめて変化したこと🤍ピラティスで心も身体も整えませんか？

ぜひ毎日続けてほしいピラティス✨ダイエット、姿勢改善、機能改善に効果があります。初心者の方も慣れている方も楽しんでいただけます♪ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にし...

「ヨガやピラティスを始めたい！でもどっちがいいか分からない！効果が出ないならやりたくない！」そんな皆さまの疑問にお応えして、解説しました☝初心者の方も安心して、自分に合った方を選んでくださいね😊【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネ...

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PILATES YOGA &aはじめての監修本が出ました！新刊『はじめてのピラティス・レッスン』（ナツメ社）ひとりでも、はじめてでも、おうちですぐにトライできる3ステップ・プログラム！【股関節】を整えるためのレッスン動画です。本では、「股関...

PILATES YOGA &aはじめての監修本が出ました！新刊『はじめてのピラティス・レッスン』（ナツメ社）ひとりでも、はじめてでも、おうちですぐにトライできる3ステップ・プログラム！【胸郭】を整えるためのレッスン動画です。本では、「胸郭」...

🧘‍♂️B-lifeの新作ヨガマット発売！🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に2...

指導歴10年以上。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊基本のピラティスです♪初心者向けピラティス再生リスト：★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェ...

#初級ピラティス #ピラティス今回の動画はピラティスが初めての方も安心して行っていただけるベーシックピラティスです^ ^ピラティス経験者の方は新たな気づきが得られる時間になるはずです✨20分間で全身を使って動いていきます。できた、できない！...

ピラティスは安定させることが大事です♪小さい動きで十分なので骨盤を安定させることを意識してみてくださいね♪ヨガ、ピラティス10年以上指導。ヨガやピラティスの本質を大切にしています。★チャンネル登録お願いいたします↓★とても励みになります。★...

健康志向学生のための『ピラティス初級編』毎日15分で憧れボディを手に入れよう！このエクササイズをすることで、 体を引き締め、しなやかな体が手に入ります！#筑トレ でエクササイズ！〜筑トレ〜怪我なく競技復帰していきたい学生アスリートの皆さんや...

ピラティスをイチから始めたい人向けのスタート動画です。呼吸からニュートラポジションから初心者向けのエクササイズを盛り込んでいます！ぜひはじめて見てね！！00:00 Day1の目的00:30 呼吸について03:25 ニュートラルポジションにつ...