こんにちは！
ピラティスーLifeです
【60代向け 初めてピラティス】
アクティブシニアの皆さーんにお届けします。
もちろん、最近運動不足だなー、体力ないなー、なんて方にもおススメです。
高齢になるにつれて、体力の衰えを感じるのは当然の事。
しかし、運動を始めようと思っても何から初めていいのか分からない方も多いと思います。
背骨を意識して動いてみましょう
「猫背なんて！イヤ！」
いくつになっても、綺麗な姿勢でいたいですね。
是非、チャレンジしてみてくださいね。
＼無理のない範囲で行いましょう／
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。
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