道具なし筋膜リリース 【背中ストレッチ】１回30秒！セルフ筋膜リリースでガチガチ背中から解放！
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は背中の痛み改善のための、背中の整体「広背筋ハイドロリリース」を伝授します！1日１回30秒、手を捻るだけで解消できる【初級】セルフ整体です！私と一緒に健康になっていくぞ！...
筋膜リリース
道具なし筋膜リリース 
筋膜とは？ 【筋膜治療の基礎】足底腱膜リリースとは！？
☆徒手医学を学びたい方へ⇨無料セミナーを配信しています！！ ライン＠に登録して頂くと、案内メールが通知がいきます(^^) お得な情報もありますので、是非登録の方お願いします。 〇LINE@の登録はこちら(無料) ⇨ 〇LI...
テニスボールで筋膜リリース 【ほぐし】お尻をほぐして腰痛改善! 筋膜リリース！BY144
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
フォームローラーで筋膜リリース 【フォームローラー内もも痩せ】脚やせするストレッチ方法【筋膜リリースダイエット】
今回は、【フォームローラー内もも痩せ】脚やせするストレッチ方法について紹介したいと思います。太もものたるみに悩ませれていませんか？内ももの筋肉が硬いと、脚が全体的に浮腫みやすくなるだけでなく姿勢にも影響が出てしまいます,,,,,,そこで今回...
道具なし筋膜リリース 【筋膜リリース】腰痛は今すぐ自分で治す！ストレッチよりも簡単！つまむだけ🎵
ーーみっこ公式LINE▶LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(...
テニスボールで筋膜リリース 【9分乗るだけ】ガンコな首肩こりを解消するテニスボールマッサージの方法・注意点
インスタグラムではゆる〜く美ボディを作るオンラインレッスンを期間限定で実施中✨▼.. ------------------------------------------------------使用ツール💡-----------------...
フォームローラーで筋膜リリース sub【毎日5分】頑固な肩こりを解消する肩甲骨はがしフォームローラールーティン【背中痩せ・首こり解消】 5min fix stiff neck foam rolling｜ #reletore
■目次00:00 導入00:13 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡---------------------------------------...
テニスボールで筋膜リリース 【整形外科医が教える！】テニスボールを使った股関節周辺ほぐし
膝や腰、股関節周辺に痛みがある方必見！テニスボールを使って自分で簡単にできる筋肉のほぐし方をご紹介します！チャンネル登録はこちら→森整形外科リハビリクリック【股関節周辺ほぐし】使用するテニスボールは硬式のテニスボールです。硬いですが適度な弾...
ストレッチポールで筋膜リリース ストレッチ用ポールの効果的な使い方｜ふくらはぎ・太もも【公式】
動画のストレッチ用ポールは以下のリンクからストレッチ用ポールの効果的な使い方をご紹介します。ふくらはぎや太ももをほぐす際に、大切なポイントを解説しています。ポールを購入したけどあまり活用できていない方、具体的な使い方を確認してから購入を検討...
フォームローラーで筋膜リリース sub【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜#reletore
00:00 導入00:17 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡------------------------------------------...
マッサージガンで筋膜リリース マッサージガンでセルフケア！ 腰痛編
話題のマッサージガンの腰痛に対する使い方の解説です。「マッサージガン買ったけど、効果的な使い方がわからない…」「腰痛あるからマッサージガン使ってみたい！」「そもそもマッサージガンってなに？」こんな方はぜひご覧ください！ぜひともご自分の状態を...
フォームローラーで筋膜リリース 【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。
※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。0:00 トピック0:43 筋膜ローラーとは？0:56 筋膜リリースとは？1:23 筋膜とは？3:18 筋膜の２つのはたらき6:04 筋膜ローラーが危険な４つの理由7:40 正...
テニスボールで筋膜リリース 【テニスボールマッサージ】これ以上効く肩こり解消法は絶対にない！！
ガチガチ肩こりや肩が痛くて服が脱げない、腕が上げられない方々がどうにか改善できないのか？考え、さらに実体験も踏まえ編み出したテニスボールを使った解消法です！肩にお悩みがある方はぜひやってみてください！0:00〜オープニング1:16〜棘下筋の...
フォームローラーで筋膜リリース 【寝たまま10分】腰痛改善フォームローラー＆トレーニング【ストレッチ】
■目次00:00 導入01:00 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡---------------------------------------...
フォームローラーで筋膜リリース 【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕＆背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！◆英語チャンネルはこちら！ダンス動画のテロップが英語になっています！ダーリンが翻訳してくれています！海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！◆マンションO...
フォームローラーで筋膜リリース フォームローラーの効果的な使い方｜肩甲骨周辺【公式】
動画のフォームローラーは以下のリンクからフォームローラーを使った肩甲骨周辺の筋肉のほぐし方をご紹介します。身体に当てて転がすだけではなく、ストレッチ器具として使用する際のポイントや注意点なども詳しく解説しています。購入したけどあまり活用でき...
テニスボールで筋膜リリース 【テニスボールで筋膜リリース】太ももスッキリ テニスボールリリース 大腿筋膜張筋
ぜひチャンネル登録をお願いします！！＜自己紹介＞茨城県出身。３０歳。理学療法士。高校卒業後、理学療法士免許取得のため大学入学。卒業後、栃木県内の回復期リハビリテーション病院にて脳梗塞や膝・首・股関節の手術後のリハビリを担当。技術講師として、...
フォームローラーで筋膜リリース 【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】
フォームローラー超おすすめです！2019年自分的に買ってよかったダイエットグッズでもランクインさせました笑上半身もフォームローラーでほぐれるので、また動画出しまーす！！！◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！◆英語チャンネルは...
テニスボールで筋膜リリース 【テニスボール 筋膜リリース】太ももスッキリ簡単ストレッチ
ぜひチャンネル登録をお願いします！！＜自己紹介＞茨城県出身。３０歳。理学療法士。高校卒業後、理学療法士免許取得のため大学入学。卒業後、栃木県内の回復期リハビリテーション病院にて脳梗塞や膝・首・股関節の手術後のリハビリを担当。技術講師として、...
フォームローラーで筋膜リリース sub【超初心者用】毎晩のフォームローラールーティン【生理痛・自律神経調整】28 MIN How to use a foam roller for beginners｜#reletore
00:00 導入00:56 スタート------------------------------------------------------使用ツール💡------------------------------------------...
