筋膜とは？ 筋膜性腰痛とは 東広島の整体 ボディバランス整骨院
腰痛でお悩みの方はこちらをご覧の上ボディバランス整骨院にご相談ください。 東広島市西条駅前徒歩30秒にある「ボディバランス整骨院」平日は夜9時まで土曜日も夜7時まで受付しており通学通勤帰りの方には嬉しい治療院。1999年開業以来、地域でも老...
マッサージとリリース
筋膜とは？ 
フォームローラーで筋膜リリース 【筋膜リリース・背中】フォームローラーの使い方
パーソナルトレーナーが配信する【Fit Axisメルマガ】〜限られた時間で、効率的なトレーニングを〜-------------------------------------------------------------Fit Axi...
テニスボールで筋膜リリース 【筋膜リリース】テニスボールで簡単にできる「マッサージボール作り」
「硬く」なったところを自力でほぐすのに意外と便利なのがテニスボールです。そのまま使うのもいいですが、２つをつなげることで使い方の幅が広がります。スポーツ用品店やディスカウントショップなどでも売っていますが、自宅でも簡単にできるので作ってみて...
道具なし筋膜リリース 【速攻お腹痩せ】4分間お腹の筋膜リリースで脂肪を落とす！
📍1週間ダイエット祭り(12月1日開始・初月無料)への参加はこちら→※noteメンバーシップ機能を使っています。12月1日に参加すると12月31日まで無料です。12月20日に参加しても12月31日まで無料です。📍新発売！マッスルウォッチング...
道具なし筋膜リリース 【毎朝1分】スッキリ細っそり！運動不足なら筋膜リリースで楽やせダイエット！
6/30にKADOKAWAより初書籍を出版します！アマゾン先行予約「美人はキレイな筋肉でできている」→ダイエットに楽しく成功したい人はMWerコミュニティへ入ろう！→最も効果的に体脂肪を落とすケトプロテイン→MuscleWatchingオフ...
道具なし筋膜リリース 1分間！背中の脂肪を落とす！自宅で道具なしで立って静かにできる！
もうすぐ夏ですね。夏と言えば海、海と言えば水着。ビーチで堂々と水着を披露できる、素敵ボディになりませんか？そこで、どこでも手軽にできる"美人筋ダイエット"を、イベントで直接指導します！6/25(日)東京でイベント開催！参加はこちら→アマゾン...
ストレッチポールで筋膜リリース ストレッチポールで全身をほぐす（15分）
この動画をご活用いただきありがとうございます🙏✨リメイク版も是非ご利用ください🙇♀️👇新ストレッチポール(プレイリスト)▼トレーナー【門脇妃斗未】かどわきひとみ幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛けることもあり、1...
道具なし筋膜リリース 10分間有酸素運動で脂肪燃焼！自宅で道具なしで静かに出来る！
とてもきついですが、自宅で効果的に出来る有酸素運動です！もうすぐ夏ですね。夏と言えば海、海と言えば水着。ビーチで堂々と水着を披露できる、素敵ボディになりませんか？そこで、どこでも手軽にできる"美人筋ダイエット"を、イベントで直接指導します！...
お腹まわり 自分でできる！おなか周りのリンパマッサージ！ How to: Lymph massage for the stomach
家庭でもできる健康・美容法をお届けする「アイ on ヘルス」。リンパマッサージ編の第3回は、ヒップアップとおなか周りのリンパマッサージ!!きついエクササイズをしてもなかなか効果の出にくい頑固なおなかの脂肪ですが、リンパマッサージを正しく行え...
リンパとは？ リンパ浮腫【３】予防とは
アピタルがんインタビュー「がん患者のリンパ浮腫 どうすればいいの？」シリーズの動画編です。きほんの（１）からケアの正しい方法など（８）まであります。再生リストで一気にご覧になれます。また、テキスト版は、下記のＵＲＬでご覧下さい。
テニスボールで筋膜リリース 筋膜リリース テニスボールで1日3分
１日３分 自宅で出来る肩こり改善 テニスボールがあれば筋膜リリースが出来ます。用意する物・テニスボール２つ・固定する物(サランラップでOK)やり方・背骨の周りをテニスボールで刺激します・みぞおちの辺りから始めます・徐々に首の方へ近づけていき...
テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使った膝周りの筋膜リリース
膝周りのテニスボールストレッチ。膝に疲れを溜めないために。****************************************************【無料プレゼント】自宅でできるテニスボールストレッチ。17個に絞ってやり方を解...
テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使った肩周りの筋膜リリース
野球やテニスなど肩を酷使するスポーツ選手にオススメのテニスボールを使ったストレッチ。特に肩甲骨のキワは手が届かないところなので効果的です。▼肩周りの可動域を広げるダイナミックストレッチ▼野球やテニスで肩が動かしやすくなるテーピング▼めんてな...
フォームローラーで筋膜リリース マラソンランナーのためのセルフ筋膜リリースの方法【グリッドフォームローラー使い方講座／ふくらはぎ・足首】
RUNARTがオススメする、全国46都道府県の信頼できる治療院はこちら世界最高峰の足病学エビデンスに基づく「過回内対策インソール」、「フォームソティックス・メディカル」を導入し、ランナート代表木村の国家資格者限定研修を受講済みの治療院は上記...
脚・足のセルフケア 【二の腕やせ】モデル直伝リンパマッサージ！石井亜美
二の腕を細くしたい方に！リンパのほぐし方やストレッチなど♡♡チャンネル登録もよろしくね♡（スマホの方は右下から）関連動画もcheck!【脚やせ】モデル直伝むくみ取りマッサージ！【柔軟】おうちでバレエストレッチ！むくみ脚に♡【お部屋紹介/MY...
テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使ったお尻周りの筋膜リリース
凝りやすい臀部のテニスボールストレッチ。▼今回のブログ ストレッチだけでは伸ばしにくい臀部の凝りに。****************************************************【無料プレゼント】自宅でできるテニス...
お風呂上がり・寝る前 お風呂で出来る！簡単リンパマッサージ♡
～お風呂で出来る！簡単リンパマッサージ～むくみや肌荒れには、お風呂で行うリンパマッサージが効果的なことをご存知ですか？老廃物を流すリンパマッサージは、お風呂で行う事でさらに効果を発揮します☆そこで今回は、お風呂で出来るリンパマッサージを動画...
お腹まわり お腹のたるみを撃退する♡1分でできるリンパマッサージ
気になるお腹のたるみをリンパマッサージで解消♡年齢とともに気になるお腹のたるみ。むくみによって脂肪がたまりやすくなることが大きな原因のひとつと言われています。今回はそんなお腹のむくみを解消してくれるリンパマッサージをご紹介します♩★★お腹の...
お腹まわり ぽっこりお腹を解消☆毒素を出す簡単リンパマッサージ
ぽっこりお腹も毎日1分のマッサージでスッキリ解消♡女性なら、下っ腹がでてしまう、所謂ポッコリお腹に悩んだことがあるのではないでしょうか？ポッコリお腹の大きな原因は、便秘とむくみ。今回はこの2つの原因を解消する簡単マッサージをご紹介します♩★...
リンパとは？ 解剖生理学 11話「リンパ系」
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