胸を開く ねじるポーズが楽になる！【椅子を使ったヨガストレッチ】
ねじるポーズが楽になる！【椅子を使ったヨガストレッチ】 ねじるポーズは開いて伸ばすと変わる！スキマ時間にささっとできるヨガメニューをご紹介します！！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オ...
気軽にできて人気の「椅子ヨガ」動画を多数ご紹介♪ 筋力に不安のあるシニアの方や仕事中のリフレッシュにも！
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椅子でヨガ 全身ストレッチヨガ【座ったままOK！いすヨガ】障害者グループホーム・高齢者施設におすすめ！簡単チェアヨガ・体操 / アーナンダヨガ
”座ったまま” 楽しめるヨガです！ ヨガは呼吸が深まるため、心にも良い効果がたくさん❗️😽 今回は『全身ストレッチヨガ』です💪 🦵 ”笑顔” で簡単にできるヨガポーズや、チャレンジポーズも♪ 「体幹強化」に役立つポーズを動画内で行えますので...
椅子でヨガ 【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービス銀齢ALUK様コラボレーション動画)
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椅子でヨガ Takako Yoga_Montreal # 55 : 11 MIN シニア向け 椅子ヨガ体操
今回はシニア向け椅子ヨガ体操をご紹介します。 呼吸と共に楽しく体を動かしてみよう♪ 呼吸とともに動くことで、血流がよくなり、自律神経が整って行くでしょう。 1.呼吸を感じる 1:00 2.首のストレッチ 02:41 3.肩のストレッチ 04...
椅子でヨガ NHKあさイチ出演！山田いずみ先生の「チェアヨガ」レッスン25分【永久保存】
先日NHKのあさイチに出演した山田いずみ先生による「チェアヨガ」レッスン。 この動画では一日の終わりに身体と心をリセットするチェアヨガをお楽しみいただけます！ チェアヨガは、 ・座ったまま行うので柔軟性は不要 ・足や腰に痛みがあってもヨガが...
椅子でヨガ 【5分で予防】シニアの腰痛予防に最適 椅子ヨガ
▼ヨガ講師りかの「Polaris Body Works」は、 八丁堀のプライベートヨガスタジオ ＆ リラクゼーションルームです。 今日は、シニアでもできる、椅子を使った腰痛予防ヨガです。 感想、コメント、心身のお悩みはコメント欄でお待ちして...
椅子でヨガ 簡単スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡単の椅子体操】
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椅子でヨガ 【イスヨガ★】しっかり全身に効かせられる椅子ヨガ5分 疲れた体と心を心地よく伸ばし呼吸が深まる ＃股関節 ＃背中 #チェアーヨガ
＃イスヨガ ＃椅子ヨガ ＃月礼拝 いつも一緒にヨガをして下さりありがとうございます。 睡眠の質を上げるために試して欲しい 【月礼拝】という、ゆったりと動き副交感神経を高めるヨガの流れがあります。 少し難しいのですが、初心者さんや体の硬さが気...
椅子でヨガ 【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分！身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY
令和版ビリーズブートキャンプ２ - sparta edition - から3か月… この秋は、とにかく優しいビリー隊長がオンラインフィットネスLEAN BODYに登場💕 YouTubeで3分間の体験入隊レッスンを大公開🔥💪 時間がない、運動...
椅子でヨガ 【イスで10分！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！
------------------ 中井まゆみ60歳からのヨガ入門続編「毎日がラクになる60歳からのヨガ入門」が出版決定！ 出版記念イベント開催 大阪｜2024年9月29日（日） 東京｜2024年10月4日（金） オンライン＆アーカイブ受...
椅子でヨガ 50代以上の女性必見！自宅で股関節をほぐすチェアヨガ5分 講師：中井まゆみ
------------------ 中井まゆみ60歳からのヨガ入門続編「毎日がラクになる60歳からのヨガ入門」が出版決定！ 出版記念イベント開催 大阪｜2024年9月29日（日） 東京｜2024年10月4日（金） オンライン＆アーカイブ受...
椅子でヨガ イスで簡単フローヨガ♪気の流れをスムーズに【朝ヨガ10分】#69
今日はイスに座ったまま、呼吸の流れに合わせてヨガを行っていきます。 今週は仕事や家事、勉強の合間にもできるチェアヨガ。 日頃からちょこちょことカラダと心のメンテナンスを行っていきましょう！ 主に初心者さんや体の硬い方向けのヨガとなっています...
椅子でヨガ 【１日５分で身体が変わる！椅子に座って出来るヨガ】【高齢者体操】【介護ヨガ】Yoga ×Chill Hop 2 ヨガ チルホップ２ (デイサービスでもすぐ使える！)
Yoga×Chill hop２（ヨガ チルホップ２） 体操：川合幸子 曲：馬場田晃一 映像編集：栗林昭太 こんにちは音楽健康指導士 ババタです。 今回も、京都府宇治市 UjiyogaHouse代表の川合 幸子先生 をゲストに迎え作成させて...
椅子でヨガ 【シニア・高齢者向け】座ってできるイスヨガ体操〜心も身体もリラックス〜
こんにちは！ ピンコロサポーターのいまめっぐです(^^♪ このチャンネルでは、ピンコロサポーターのいまめっぐが 90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りを叶えるための 体操動画を配信しています。 一緒にピンピンコロリを目指しましょう🔥...
椅子でヨガ 【初心者OK！15分】椅子ヨガ
運動量★☆☆☆☆ 難易度★☆☆☆☆ 手軽さ★★★★★ ＊ヨガ初心者OK！ ＊背もたれがあり、安定した椅子の準備をお願いします◎ 今回の動画は、椅子に座ったままできる全身ヨガの練習です。 ヨガマットは使いません！ 椅子があれば誰でもご自宅で気...
椅子でヨガ 朝のチェアヨガ｜山田いずみ先生
チェアヨガの先生になろう！オンラインでチェアヨガセミナー開催中！ いすに座ったままでできるチェアヨガは、運動が苦手な方や、からだがカタいから、ヨガはちょっと・・・という方でも気軽に取りくんで頂けるのです！ 朝の約8分、椅子に座ったままできる...
椅子でヨガ 【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう
今回は椅子に座ったまま行える腹筋のサーキットをご紹介します。お仕事や家事の合間にも気軽にできるような内容になっているので、是非試しに行って見てください。 35日間で理想のBODYを手に入れてさらに賞金もGET✨ 2021年！クロスフィットA...
椅子でヨガ ♯１ 高齢者向けリハビリ型ヨガ ☆リハヨガ/REHAYOGA☆
リハヨガは横浜で介護事業所を運営している「ソーシャルケアインクル」が考案した高齢者向けリハビリ型ヨガです。 主に、要介護者および要支援者の方に対し、ご自身のADL状況やご希望にあわせ、筋力低下の防止や精神の安定を目指しています。 「椅子」に...
椅子でヨガ 【姿勢改善シニアヨガ①】-イス編- 転倒予防！腰痛肩こり予防に！
介護士歴15年目のヨガ講師。 高齢者にシニアヨガも伝えさせていただいてます。 コロナ禍で運動不足の高齢者が増えています。 一人でも多くの高齢者へ、この動画が届きますように！ ･ シニアヨガインストラクター 介護福祉士 半田ひろみ ･ #シニ...
椅子でヨガ 肩こり・首こり・目の疲れを解消するヨガ（椅子ヨガ）
オフィスワークなどで凝りがちな、肩・背中・目をほぐすようなヨガ。 今回は、椅子ヨガ編です。 仕事の合間などに15分、ぜひリフレッシュにご活用ください。 初心者の方、シニアの方にも良いと思います。 ◎おすすめ関連動画 ・肩こり・首こりを解消す...