床に座ることが難しい方や、立ったままの運動に不安がある方にも取り組みやすい、椅子を使ったヨガ動画を紹介します。
椅子に座ったまま身体を動かすものや、椅子を支えとして利用するポーズなど、さまざまな方法を動画で確認できます。安定した椅子を使用し、自分の体調や身体の状態に合わせて無理のない範囲で楽しみましょう。
※持病や痛みがある方、運動に不安がある方は、無理に行わず、必要に応じて医師などの専門家に相談してから取り組んでください。
椅子でヨガ 【椅子ヨガ】高齢者向け転倒予防｜足腰をやさしく鍛える体操
「誰でも簡単に」をテーマに 体だけではなく "心にも届く" ヨガをお伝えしています。” 笑顔 ” になれる簡単なストレッチヨガ、無理をしないヨガポーズ、ゆび体操、ヨガの呼吸法など♪▼良かったらチャンネル登録お願いします！▼座ったまま 全身ス...
椅子でヨガ 【椅子ヨガ】シニア向け｜全身をやさしく動かすストレッチ体操
高齢者・シニアの方向けの椅子ヨガです。座ったままでできるやさしい体操で、姿勢改善におすすめです。運動が苦手な方や、体が硬い方、初心者の方でも無理なく取り組める内容になっています。呼吸を意識しながらゆっくり動くことで、心と体のリラックスにもつ...
椅子でヨガ 10-Minute Chair Yoga Routine for Seniors | Boost Flexibility & Reduce Pain
Join us for a gentle 10-minute chair yoga session designed specifically for seniors and individuals with limited mobilit...
椅子でヨガ 【3分体操】椅子に座ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！デスクワークの合間や飛行機でも！【シニア/高齢者OK】
狭いスペースでできるから、仕事の合間や移動中にやってみてね！🌱✨音源提供：クランとリオン 作曲系VTuber男女コンビ。これから作曲を始めたい方や興味がある方、作曲初心者に向けた動画をYouTubeにて毎週更新！iTunesエレクトロニック...
椅子でヨガ 【高齢者向け】全身ストレッチヨガ・若返り・健康体操・介護レク・介護予防・椅子ヨガ・フレイル予防・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
「誰でも簡単に」をテーマに 体だけではなく "心にも届く" ヨガをお伝えしています。” 笑顔 ” になれる簡単なストレッチヨガ、座ったままできるヨガポーズ、ゆび体操、ヨガの呼吸法など♪▼良かったらチャンネル登録お願いします！▼お食事前の口腔...
椅子でヨガ 【1時間のウォーキングより効く】60歳からの「体幹強化」チェアピラティス🪑
年齢を重ねて運動も外出も億劫になり、活動量が減ると筋肉量はみるみるうちに減少します。そんな悪循環を断ち切るのにおすすめなので、短時間でできて運動効果が1時間のウォーキングに匹敵する「椅子ピラティス」。ヨガ・ピラティス講師の村越美加先生が、ス...
椅子でヨガ 【1時間のウォーキングより効く】60歳からの「足腰強化」チェアピラティス🪑
運動は面倒、歩くのは億劫…。その生活は脚力の低下を招き、あっと言う間に介護生活、なんてことも。運動嫌いの人におすすめしたいのが、短時間でできて運動効果が1時間のウォーキングに匹敵する「椅子ピラティス」。家の中で脚の筋肉を簡単に鍛えられる方法...
椅子でヨガ 1分間 椅子ヨガ 超簡単!! 毎日できる椅子#shorts #ヨガ #yoga
椅子でヨガ 高齢者向け【笑顔のヨガ】椅子に座ったままOK！呼吸が深まる・心が落ち着く・リラックスヨガ・介護施設、障害者施設にもおすすめ！心身が元気になる・椅子ヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
”座ったまま” 楽しめるヨガです！ヨガは呼吸が深まるため、心にも良い効果がたくさん❗️😽今回は『上半身』がメインです💪”笑顔” で簡単にできる、ストレッチや呼吸法も丁寧にお伝え！ヨガポーズ、指体操なども多数♪高齢者や障害者の皆さまが気ままに...
椅子でヨガ 椅子ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #膝痛改善
@happymattsu1159 足の筋肉を強くして、膝の負担を減らしましょう
椅子でヨガ 【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービス銀齢ALUK様コラボレーション動画)
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椅子でヨガ 【お腹痩せ】椅子に座ったまま簡単‼︎腹筋ダイエット🔥 #ダイエット #フィットネス
椅子でヨガ NHKあさイチ出演！山田いずみ先生の「チェアヨガ」レッスン25分【永久保存】
先日NHKのあさイチに出演した山田いずみ先生による「チェアヨガ」レッスン。この動画では一日の終わりに身体と心をリセットするチェアヨガをお楽しみいただけます！チェアヨガは、・座ったまま行うので柔軟性は不要・足や腰に痛みがあってもヨガができる・...
椅子でヨガ 簡単スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡単の椅子体操】
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椅子でヨガ 椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!0:00 オープニング0:29 健康体操スタート1:16 上半身体操6:15 猫背予防体操7:54 腰痛予防体操9:57 お尻浮かし体操10:39 上半身のストレッチ12:53 足の筋...
椅子でヨガ 【イスで10分！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！
-----------無料説明会開催中50代60代からのヨガ資格RYT200大阪｜2025年3月スタート東京｜2025年6月スタート-----------【10分のシニア向けヨガレッスン！】マットがなくてもイスに座ったままで全身が整うレッス...
椅子でヨガ 50代以上の女性必見！自宅で股関節をほぐすチェアヨガ5分 講師：中井まゆみ
----------------「50代60代からのRYT200」大阪｜9月12日（土）スタート1年コース無料説明会随時開催中----------------中高年の女性に多い「股関節の痛み」。イスを使って、自宅で簡単にできる股関節ほぐし運...
椅子でヨガ 座ったままできるストレッチ【12分間】
座ったままできるストレッチをご紹介します。デスクワークや家事などのすき間時間でも取り組みやすい内容です。座ったままおこなえるので、デスクワークの合間にオススメです。12分でおこなえますので、毎日のリフレッシュ習慣として取り組んでみましょう。...
椅子でヨガ 10分間チャレンジ♬ 椅子ヨガで身体すっきり♫
～BALENA新着情報～【公式アカウント】【HP】【健康椅子体操Vol.95】運動レベル：★★10分間で座ってできる、椅子ヨガのレッスン動画です！ポーズのキープしながら呼吸することで、血液もめぐり身体がすっきりしていきます♫
