初心者のためのヨガ 【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める！ 体が硬い人のためのヨガ☆ #394
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シニア向け特集
初心者のためのヨガ 
初心者のためのヨガ 【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう！ 初心者にもオススメ☆ #391
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脳トレ体操 【30万回突破㊗️🔥】笑いが起きる🤣手拍子を使った脳トレ【介護予防】
0:00 笑いが起きる！手拍子脳トレ0:51 手拍子+グーチョキパー3:18 手拍子+指の非対称5:49 手拍子+数字7:29 手拍子+パンチの動作9:13 エンディング【てつまるチャンネル】... □HP□TikiTok【てつまる】シニ...
腰痛体操 【高齢者運動#38】座ったままできる腰痛体操パート3
◆ブログ記事→【高齢者運動38】座ったままできる腰痛体操パート3/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...
初心者のためのヨガ 【初公開！】初心者向けの「筋調整ヨガ」！23分｜講師：中井まゆみ
-----------無料説明会開催中50代60代からのヨガ資格RYT200大阪｜2025年3月スタート東京｜2025年6月スタート-----------中井まゆみ先生の「筋調整ヨガ」シリーズ。どれもこれも大人気！ですが、「初心者向けが見た...
腰痛体操 【高齢者運動#37】座ったままできる腰痛体操パート2
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初心者のためのダンス シニアのためのお家でできる心軽やかダンスレッスン
新型コロナウイルス感染防止のため、外出機会の減っているシニアの方向けに、自宅でできるダンスレッスン動画を公開します。世界の第一線で踊ってきた、安藤洋子氏の企画・出演です。日々レッスンすることで、運動不足を解消しましょう！※ 本動画は、神奈川...
腰痛体操 【高齢者運動#36】寝たままできる腰痛体操パート2
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椅子でヨガ メディカルヨガ シニアクラス #01
【メディカルヨガ メンズクラス】メディカルヨガで生活筋力を強化して、骨密度の低下や転倒を予防していきましょう。メディカルヨガは、医学的根拠に基づいて、ヨガ特有の筋肉運動や呼吸法をもって、健康維持・増進をはかります。無理のない範囲で、健康で元...
腰痛体操 【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1
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椅子でヨガ 【椅子に座ってやるシニアピラティス】妊婦さんや、床に寝そべれない方にもおすすめ #118
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初心者のためのヨガ 自律神経を整えるゆっくりヨガ [ヨガ初心者、子供、シニアにもおすすめ]｜Wellness To Go by Arisa
今日のライブヨガレッスンは、30分ヨガレッスン、自律神経を整えるゆっくりヨガです。ヨガ初心者の方、お子さん、シニアの方にもとってもおすすめなヨガです。ヨガの時間は、自分の体に意識を持っていき、探求していく時間。それはセルフラブにつながってい...
腰痛体操 【おうちで体操】腰痛体操
#新型コロナウイルス感染症外出を控えると特に高齢の方は一日の活動量が減ってしまうため、どうしても体力・筋力が落ちてしまいます。そこでご自宅でできる体操をご紹介します！★取り上げてほしいテーマがあればこちらから【おうちで体操 プレイリスト】【...
体力づくり 高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】
新型コロナウイルス感染症対策の影響で運動の機会が減っていませんか？感染症対策はもちろん大切ですが、体を動かす機会が減ることで、体力や筋力が落ちてしまうおそれもあります。体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可...
腰痛体操 転倒・腰痛予防！「いきいき健康体操」
この動画は、令和元年度厚生労働科学研究補助金 労働安全衛生総合研究事業「エビデンスに基づいた転倒予防体操の開発およびその検証」の一環として制作したものです。文献検索も行い、多くの専門家が議論を重ね、心地よい音楽に乗せつつ効果のあるエクササイ...
体力づくり 低体力高齢者向け 筋肉ここから体操 超初級レベル
【公認・推薦学協会】日本健康支援学会、日本整形外科学会（コロナに勝つ！ ロコモに勝つ！）#新型コロナ#外出自粛の過ごし方 #筋肉体操
初心者のためのダンス 99%の初心者が出来た! / 簡単ダンスレッスン / 何から始めればいい？と悩んでいる人必見(リズム感無い・運動音痴な人向け)day1
ヒップホップ等のダンスに挑戦してみたいけど、振り付け解説動画を見ても全然ついていけない初心者の人向けにダンスに必要な動きを0から解説していきます! 何から始めるべきか悩んでいる人は 簡単なので是非参考にしてください！未経験者向け1週間上達レ...
脳トレ体操 【高齢者脳トレ体操】厳選！てつまるが選ぶウケる脳トレBEST5【介護予防】
てつまるに来て欲しいとお考えの方へ（出張講演モニター募集中）【てつまるの公式LINEアカウント】高齢者の体操をもっと深く学びたい方・オフ会やセミナーの情報をいち早く知りたい方へLINE登録で最新&限定情報をお届けします！今回は、私てつまるが...
椅子でヨガ 座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319
今回は『座ったままお腹やせエクササイズ』を紹介します。座ったまま簡単にできるお腹の引き締めに効果的なエクササイズです！なんと！こちらの動画と撮影風景などが、明日3/26(木)テレビで放送されます！テレビ東京の『なないろ日和！』という朝の生活...
足腰を鍛えよう 毎日３分！シニア向け筋トレ
自宅で過ごすことが増えた高齢者の皆さんに効果的な運動を提案します。毎日３分続けましょう。監修：田中喜代次（筑波大学名誉教授）出演：大月直美（健康運動指導士／株式会社THF）#体操 #シニア #筋トレ
