初心者のためのダンス 40代以上 初心者 ジャズダンス YUMI GDA 大人 2020.12
みじかーい振り。毎回レッスンで、違うのをやります。
シニア向け特集
初心者のためのダンス 
腰痛体操 もう痛くならない！腰痛予防の体操
恵寿総合病院の健康運動指導士監修 簡単にできる運動シリーズ 第2弾は「腰痛予防の体操」です。短い時間できる腰痛に効果的な体操を紹介します。所要時間 8分～※動画の利用に関するお問い合わせは、下記リンクよりお願いいたします。
脳トレ体操 【簡単指体操】脳が退屈しない５選 高齢者の脳トレ体操 介護予防
高齢者でもできる脳が退屈しない指体操簡単なオリジナル体操で、難易度に変化をつけたアレンジも紹介脳が退屈しないように、簡単～やや難しい体操ができ、認知症予防に効果的デイサービスなどの健康体操・レクリエーションに最適#指体操 #高齢者 #脳トレ...
脳トレ体操 【シニア・高齢者向け】手先を使った脳トレ体操6選／転倒予防・認知症予防に楽しく脳トレ‼︎
こんにちは！ピンコロサポーターのいまめっぐです(^^♪このチャンネルでは、ピンコロサポーターのいまめっぐが90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りを叶えるための体操動画を配信しています。一緒にピンピンコロリを目指しましょう🔥🔥🔥▼いま...
脳トレ体操 【脳の活性化】指体操 #認知症予防 #認知症 #高齢者
運動で体力アップ！能力アップ！笑顔力アップ！アップテンエクササイズ今回は指の運動です！準備運動をしっかりして色々な動きに挑戦してみてください☆#アップテンエクササイズ #運動 #認知症 #認知症予防体操 #介護予防 #ボケ防止 #体操 #お...
脳トレ体操 千葉市シニアリーダー体操～脳トレーニング編～（４/５）
シニアリーダー体操は、転倒予防や認知機能低下を防ぐために重要な運動要素を組み合わせた体操です。この動画では、脳に刺激を与える「脳トレーニング」を行います。【目次】0:00 かかとトントン3:14 カウントパンッ9:10 ナンバリング最後に、...
足腰を鍛えよう 【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ！雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載
医師がすすめる最新・ゆる筋トレ「7秒スクワット」自宅でカンタンに筋肉量アップ！ テレビや雑誌で大評判の筋肉体操、「7秒スクワット」をご紹介します。週に2回行うだけで、筋肉を効率よく鍛えられ、運動不足の解消にぴったり。糖尿病の運動療法としても...
初心者のためのダンス 【シニアHIPHOP入門】40代50代60代HIPHOPダンス 初心者/入門レッスン【個人レッスン】東京/池袋/新宿/高田馬場
HIPHOP個人レッスンお問い合わせ↓↓お仕事のご依頼/ブッキングお問い合わせ↓↓インスタグラム↓↓#ダンス #振り付け #ヒップホップ
初心者のためのヨガ 【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める！ 体が硬い人のためのヨガ☆ #394
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初心者のためのヨガ 【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう！ 初心者にもオススメ☆ #391
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脳トレ体操 【30万回突破㊗️🔥】笑いが起きる🤣手拍子を使った脳トレ【介護予防】
0:00 笑いが起きる！手拍子脳トレ0:51 手拍子+グーチョキパー3:18 手拍子+指の非対称5:49 手拍子+数字7:29 手拍子+パンチの動作9:13 エンディング【てつまるチャンネル】... □HP□TikiTok【てつまる】シニ...
腰痛体操 【高齢者運動#38】座ったままできる腰痛体操パート3
◆ブログ記事→【高齢者運動38】座ったままできる腰痛体操パート3/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...
初心者のためのヨガ 【初公開！】初心者向けの「筋調整ヨガ」！23分｜講師：中井まゆみ
-----------無料説明会開催中50代60代からのヨガ資格RYT200大阪｜2025年3月スタート東京｜2025年6月スタート-----------中井まゆみ先生の「筋調整ヨガ」シリーズ。どれもこれも大人気！ですが、「初心者向けが見た...
腰痛体操 【高齢者運動#37】座ったままできる腰痛体操パート2
◆ブログ記事→ 【高齢者運動37】座ったままできる腰痛体操パート2/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこち...
初心者のためのダンス シニアのためのお家でできる心軽やかダンスレッスン
新型コロナウイルス感染防止のため、外出機会の減っているシニアの方向けに、自宅でできるダンスレッスン動画を公開します。世界の第一線で踊ってきた、安藤洋子氏の企画・出演です。日々レッスンすることで、運動不足を解消しましょう！※ 本動画は、神奈川...
腰痛体操 【高齢者運動#36】寝たままできる腰痛体操パート2
◆ブログ記事→ 【高齢者運動36】寝たままできる腰痛体操パート2/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...
椅子でヨガ メディカルヨガ シニアクラス #01
【メディカルヨガ メンズクラス】メディカルヨガで生活筋力を強化して、骨密度の低下や転倒を予防していきましょう。メディカルヨガは、医学的根拠に基づいて、ヨガ特有の筋肉運動や呼吸法をもって、健康維持・増進をはかります。無理のない範囲で、健康で元...
腰痛体操 【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1
◆ブログ記事→【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1/◆豊和グループオフィシャルサイト→◆豊和グループインスタグラム→◆豊和グループフェイスブック→◆豊和グループツイッター→◆豊和グループ公式YouTubeチャンネル登録はこちら...
椅子でヨガ 【椅子に座ってやるシニアピラティス】妊婦さんや、床に寝そべれない方にもおすすめ #118
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腰痛体操 【おうちで体操】腰痛体操
#新型コロナウイルス感染症外出を控えると特に高齢の方は一日の活動量が減ってしまうため、どうしても体力・筋力が落ちてしまいます。そこでご自宅でできる体操をご紹介します！★取り上げてほしいテーマがあればこちらから【おうちで体操 プレイリスト】【...
