椅子でヨガ 座ったままできる肩こり解消ヨガ☆ デスクワークの方におすすめ！ #226
今回はリクエストにも多かった椅子に座ったままできるヨガを紹介します。デスクワークや事務作業など長時間座ったままの状態が続くと、気付かないうちに背中が丸まり、姿勢が悪くなりがちです。呼吸も浅くなり、新鮮な酸素が行きわたらなくなると頭もぼんやり...
シニア向け特集
椅子でヨガ 
腰痛体操 【高齢者運動#13】座ったままできる腰痛体操
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かんたんストレッチ 首のストレッチ
首の筋肉をほぐして頭を正しい位置に戻します
腰痛体操 腰痛体操 マッケンジー体操【高齢者体操TV】
【高齢者体操TV企画者】株式会社ストロングボンズ：人生で一番大切なもの・・・それは『健康な身体』だと我々は考えます。だからこそ『健康な身体』でいられる情報を我々パーソナルトレーナーが伝えていかなくてはならないと思いこのチャンネルを立上げまし...
初心者のためのダンス 【50歳以上限定】シニアヒップホップ ダンスクラス ＠ダンススタジオｃｈｍａｄ発表会2017
50歳以上限定HIPHOP初級クラスの生徒さんのダンス発表会作品講師はミスターダンススタジオchamdで教えてますダンススタジオHP
腰痛体操 30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」
この動画では、30秒で腰痛に効くストレッチ・体操を紹介しています。腰の痛みが強い方ほど、無理なストレッチをすると逆効果になる可能性がありますので、まずは動画で紹介している腰痛の治し方を試してみてくださいね。●FMT整体が制作した腰痛解消グッ...
椅子でヨガ 椅子ヨガで気分転換60歳からのヨガ フルレッスン9分 INVANA
INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム集中して家事をしたり読書をしたり、またテレビなどぼんやり見過ぎた後などに、ちょっと動いてみませんか。このささやかな10分が、日々の心身のバランスを整えてくれます。ついつい頑張...
