バーベルスクワット

高評価、チャンネル登録よろしクレアチン！！《Instagram》たんぱくとりおメンバーの各アカウントはこちらから↓UPstonegym（レンタルジム）《Twitter》（ハタ）　（ウエハラ）（イシドウ）#たんぱくとりお #筋トレ #トレーニ...

バーベルスクワットでお尻(大臀筋)を鍛えたい妻に、効果的に効かせるためのやり方を伝授しました。20㎏から始めて重量を上げて行きながら、しゃがむ深さや股関節の動き、呼吸の仕方などについて説明して、最後は僕も一緒に大臀筋を追い込むバーベルスクワ...

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）申し込み：※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝...

ハイバースクワット、ローバースクワットの解説です。▶︎過去に解説したモビリティワークトレーニング前におすすめの10分ウォーミングアップ【筋トレ】5分でOK！トレーニング前におすすめのモビリティワーク【筋トレ】▶︎過去のスクワット解説動画【解...

#スクワット #筋トレ靴は変える予定です。

2019年に腰を痛めてから1年以上スクワットはやっていませんでした。しかし、自宅で8か月軽いダンベルや自重でやっていた間に完治しました。そして今月からバーベルスクワットを再開しました。8か月の間にかなり脚が細くなりましたが、自宅では片足で負...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！今回は筋肉授業　スクワット　についてお話してます。何万通りもあるやり方から基本的な考え方を理解して、工夫してスクワットを自分のものにコントロールする方法解説してます。無駄にしゃがむなっ！お仕事の依頼は...

▶パーソナルでどんなことをする？【プロフィール】医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー　◼海外での運動指導　◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導　◼整形外科のリハビリテーション科で重症症状の改善指導　◼大阪・鶴橋にパーソナルジ...

バーベルスクワットの正しいやり方を紹介します筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください【メニュー】0:00 はじめに0:22 バーベルスクワットのフォーム解説5:35 回数・セットの組み方※トレーニング...

※休憩時に見返そう！『他の脚・お尻種目』もぜひ💪▼ブルガリアンスクワット(大臀筋)▼ルーマニアンデッドリフト(大臀筋・ハムストリングス)バーベルスクワット(ローバー)の詳細(※見返し用にお使いください)【Main Target】======...

パワーラックを用いたスクワットの解説動画です。初心者の方に必要な情報を抜粋してお伝えしています。この動画1つで、スクワットの全てを説明している訳ではありませんのでご了承ください。24時間営業ジム　　VITAL GYM24 中野新橋店来店予約...

両手でシャフトを握り、肩甲骨を寄せて胸を張る。バーベルを首の後ろで肩に乗せて肩幅スタンスで立つ。背中を丸めずに上体を起こし、骨盤が後傾しない範囲でできるだけ深くしゃがみ、両足で床を踏ん張って立ち上がる。#筋トレ #トレーニング #ターザン ...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

バーベルスクワットで効果的に大腿四頭筋に効かせるために、僕が大切だと思う3つのフォームのポイントをご紹介しています。目的の筋肉に効かせる意識で行うことは、関節にかかる負担を減らすことにも繋がると思いますので、バーベルスクワットの基本フォーム...

役に立ったら高評価、シェアよろしくお願いします。バンドスクワット用のバンド参考資料【Starting Strength 】【ジム】 *ビジター利用可能です（¥2,000）【アパレル】【Twitter】【Instagram】【noteで初心者...

久しぶりの投稿です。高評価、再生数が多ければこのようなHowTo動画もUPしていくので高評価、シェアよろしくお願いします。参考文献Starting Strength Kindle版【ジム】 *ビジター利用可能です（¥2,000）【アパレル】...