ノーマルスクワット

スクワットの正しいやり方を見ていきましょう。しっかりと脚を肩幅に広げ、真っ直ぐと腰を下ろすようにします。身体の中心を意識してトレーニングすることが重要です。鏡をみて、フォームをチェックしてスクワットしていきましょう。横から見た映像はこちら：...