バーベルスクワット 【初心者向けビッグ3解説】スクワットの基本をプロボディビルダーが超丁寧に教える動画
第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）申し込み：※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝...
スクワット特集
バーベルスクワット 
ワイドスクワット 【美脚になるためのワイドスクワット】正しいフォームで出来ていますか？
簡単に自宅でもトレーニングできるワイドスクワットの紹介動画になります💪3:48 正しいフォームまとめ4:17 ワイドスクワット開始簡単に出来ますが間違ったフォームで行うと美脚どころか脚が太くなってしまう可能性も・・・3つのポイントを意識して...
ブルガリアンスクワット 脚トレの新常識！？ブルガリアンスクワットを知らずして脚は鍛えられない！【脚トレ】
【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しま...
バーベルスクワット バーベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説
バーベルスクワットの正しいやり方を紹介します筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください【メニュー】0:00 はじめに0:22 バーベルスクワットのフォーム解説5:35 回数・セットの組み方※トレーニング...
スプリットスクワット スプリットスクワット｜How To Training
バーベルの握る位置で大体の姿勢が決まりますまずバーベルを担ぐ前に、手を横に広げます。そこから肘を大体90度くらいに曲げ、楽な所でバーベルを握ります。そうしてからバーベルの下に潜ると、だいたい真ん中に立つことができます。バーベルは、下過ぎず上...
ダンベルスクワット ダンベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説【公式】
動画のダンベルは以下のリンクからダンベルスクワットの正しいやり方を紹介します筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください【メニュー】0:00 はじめに0:11 ダンベルスクワットのフォーム解説3:26 下...
ノーマルスクワット 正しい自重スクワットのやり方｜効果的なフォームを伝授
自重でおこなうスクワットの正しいやり方を紹介します筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください一緒にトレーニングしていきましょう【メニュー】0:00 はじめに1:03 スクワットのフォーム解説一緒にトレー...
ダンベルスクワット ゴブレットスクワット(ダンベル)のやり方・正しいフォーム | 「腰が痛い」「持ち方がわからない」方はぜひ！
【バーベルスクワットとの違い】00:31 〜バーベルスクワットでは姿勢がとりづらい、バランスを崩しやすいという方はゴブレットスクワットの方が姿勢が安定しやすくおすすめです。お守りが前にある方が体幹に力が入りやすく、姿勢を保ちやすいのが特徴で...
ワイドスクワット 内ももを鍛えるワイドスクワットとお尻を鍛えるワイドスクワットのフォームの違い
■パーソナルジムfis大阪【公式】【動画の目次】00:00 はじめに01:14 内ももを鍛えるワイドスクワット02:34 お尻を鍛えるワイドスクワット04:17 内ももに効く、お尻に効くワイドスクワットの比較解説■美脚への道■美脚特集！正し...
ジャンピングスクワット ジャンピング・ヒンズースクワットの正しいやり方｜Training Movie 100＋｜TarzanWeb
両足を肩幅よりやや広めに開き、膝とつま先は正面に向ける。両手は軽く握って肘を曲げ、胸の高さでセット。背すじを伸ばして胸を張った姿勢を保ちつつ、しゃがむと同時に両手を後ろへ振る。膝を伸ばす際に腕も同時に前に振り上げ、その反動を使って後方へジャ...
ジャンピングスクワット スクワット・ジャンプの正しいやり方｜Training Movie 100＋｜TarzanWeb
両足を肩幅よりやや広めに開き、膝とつま先は正面に向ける。両手はカラダの横に。背すじを伸ばして胸を張り、上体をやや前傾させつつしゃがんだら、両足で地面をしっかり踏んで両腕の反動も使いながらジャンプ。着地と同時に深くしゃがみ、再びジャンプ。#筋...
ワイドスクワット ワイドスタンス・スクワットの正しいやり方｜Training Movie 100＋｜TarzanWeb
両足を肩幅の2倍ほどに開き、つま先を外側に向ける。両手は頭の後ろにセット。背すじを伸ばして胸を張り、上体を床に対して垂直に保ったまま深くしゃがみ、両足で床を踏んで元の姿勢に戻る。#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #内転筋...
ワイドスクワット ワイドスクワット正しいフォームvol 1
ジャンピングスクワット 全日本プロレスのジャンピングスクワットを公開！【宮原健斗のトレーニング最高ですか⁉】#17
今回からは「 #太もも 」のトレーニング！伝統ある全日本プロレス所属のレスラーたちが、プロレスではおなじみのスクワットのやり方を大公開！またさらに強度を上げたジャンピングスクワットにも要注目！#全日本プロレス 「満場一致で最高の男」 #宮原...
ジャンピングスクワット 管理栄養士による健康レッスン！〈ジャンピングスクワット 〉【杏林堂 公式】
#ダイエット #運動不足解消 #筋トレ #家で一緒にやってみよう #ゆるトレ #免疫力アップ近ごろ、運動不足に悩んでいませんか？ちょっとした時間にできるかんたんなトレーニングを、杏林堂の管理栄養士がときに厳しく、ときにゆるーくご紹介致します...
ノーマルスクワット 【脚やせ】足が太くなるスクワット VS 美脚になれるスクワット【ENG SUB】【How to squat properly】
動画の目次0:00 ハイライト0:16 本編スタート0:25 前ももストレッチ(ウォーミングアップ→大事)2:06 脚が太くなるスクワット4:32 ワイドスクワット7:03 肩幅スクワット9:03 脚が太くなる原因10:18 チャンネル登録...
ジャンピングスクワット 【ダイエットをするならこれ‼】ジャンピングスクワットでHIIT「やり方とポイント」
トレーニングで絶対の種目スクワット。大きく強い筋肉を使う為、自重ではなかなか鍛えることが難しくウエイトを使ってトレーニングを行うのが主流です。通常のスクワットにジャンプの動作を組み込むことで自重で高負荷を効かせることができます。強い筋肉を鍛...
ワイドスクワット 【下半身痩せ】ワイドスクワット正しいやり方で劇的に脚痩せ！おすすめの筋トレ法！
今日は下半身痩せの筋トレをご紹介していきます！以前にもご紹介したワイドスクワットをより効果的にしたものです☆簡単そうに見えますがやっていくとじわじわとキツい筋トレです！キツイだけあってその効果はすごい☆下半身の筋肉を鍛えることで全身痩せにも...
ダンベルスクワット 【ダンベルスクワット】腰・膝を痛めず下半身に効かせるフォームのコツを解説！
【Slope運営事務局がお奨めするアイテム！】-----------------------------------------------------------------------今回は、家でもできる『ダンベルスクワット』のやり方を...
ブルガリアンスクワット 【脚筋トレ】ブルガリアンスクワットの正しいフォーム・やり方 | 「太もも前が痛い」「ヒップアップ効果は？」という方必見！
※休憩時に見返そう！『他の脚・お尻種目』もぜひ💪▼バーベル(ローバー)スクワット(大腿四頭筋)▼ルーマニアンデッドリフト(大臀筋・ハムストリングス)ブルガリアンスクワットの詳細(※見返し用にお使いください)【Main Target】====...
