スプリットスクワット

スクワットに引き続き、ランナーに必須のトレーニングであるスプリットスクワットを紹介します。バランスを取りながら姿勢を維持し、お尻を使うイメージをつかんでください。重りを持ったり、背負ったりできると、よりお尻を意識してトレーニングすることがで...

---動画の内容---お尻・太ももを鍛えられる簡単な自重トレーニング、スプリットスクワット。基礎代謝を効率よく上げてくれる筋トレなため、ダイエットメニューとしてもおすすめです。今回は、そんなスプリットスクワットの正しいやり方を詳しく解説しま...

両手を頭の後ろで組み、足を前後に開く。スタンスは広め。両膝を軽く曲げた状態から後ろ脚の膝を床に落とすイメージで腰を沈める。常に肩の真下に腰が来るように。#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #スクワット #スプリット・スクワ...

10月31日発売！食事の摂り方から筋トレまで女性のダイエットやボディメイクに必要な知識を全て詰め込んだにゃんこマンガはこちら！【マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク】◆ダイエットやボディメイクに役立つ記事満載！「石本美ボディ...

初心者必見！自宅でできる自重トレーニング！スプリットスクワットを解説します。協力：SAWAKI GYM 永島一平トレーナー

スプリットスクワットのやり方の説明です。2:29　左右15回ずつ実施《instagram》フォロワー30000人突破！自宅トレーニング動画やダイエット知識を日々更新しています。...《遊べる公式LINEアカウント》毎日更新！「今日トレ」で5...

【美脚・ヒップアップをつくるスプリットスクワット】美脚・ヒップアップをつくるためには、股関節を機能的につかえていないと達成出来ないので、インナーマッスルなど、股関節の正しい稼働の為のトレーニングを行ってから、実際にお尻の大きな筋肉のトレーニ...

部屋トレ実践講座vol.1はこちら ⇒ 【その他のスクワットのバリエーション】スクワット ･･･ ワイドスクワット ･･･ ジャンピングスクワット ･･･ -------------------下半身を鍛える「スプリットスクワット」の方法を...

スプリットスクワット下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ発売記念！！！書籍はこちら！横手貞一朗監修、ポジティブリンクスタジオ公認トレーナーによる、スクワット解説動画！当チャンネル限定公開！！！横手貞一朗監修のPositiv...

マラソンやランニングのパフォーマンスを上げるために必要な筋力トレーニングに関する動画を紹介していきます。第2弾の今回はスプリットスクワットというトレーニングです。スプリットスクワットはスクワットを一歩進化させたトレーニングで、ランニング動作...

パーソナルトレーナー小田切 智久による、スプリットスクワットのフォーム解説動画です。アクシス整骨院