上腕三頭筋（二の腕）の筋トレ動画紹介♪ ベンチプレスを頑張りたい人や、「ふりそで」を小さくしたい女性にお勧め♪

「上腕三頭筋」は腕の後ろ側（二の腕）の筋肉で、肘を伸ばすときに使われます。
上腕二頭筋よりも大きく面積が広いので、鍛えることで見た目の印象が変わります。男性が鍛えれば太くたくましい腕となり、ベンチプレスの重量にも関係してきます。女性の場合は「ふりそで」とも呼ばれるこの筋肉を鍛えることで、引き締まった腕になります。また肩こりの解消にも効果が期待できます。