「上腕三頭筋」は腕の後ろ側(二の腕)の筋肉で、肘を伸ばすときに使われます。
上腕二頭筋よりも大きく面積が広いので、鍛えることで見た目の印象が変わります。男性が鍛えれば太くたくましい腕となり、ベンチプレスの重量にも関係してきます。女性の場合は「ふりそで」とも呼ばれるこの筋肉を鍛えることで、引き締まった腕になります。また肩こりの解消にも効果が期待できます。

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腕を太くする上腕三頭筋トレ7種目🔥#筋トレ #筋トレメニュー #腕トレ
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【ダンベル】極太の腕を作る最強三頭筋トレーニング4選! #shorts
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