「高重量で三頭筋を鍛えても腕が太くならない…」その原因は遺伝子にあるかも！
本動画では、上腕三頭筋の驚くべき解剖学的特性と、自分の遺伝的特性を見極める簡単テストを紹介！
さらに、重い重量が効かない“遅筋優位タイプ”でも爆発的に腕を太くするための「3つの新・生存戦略」を徹底解説します。
セオリー通りで伸び悩むトレーニー必見！果実の皮ではなく「本質」を味わう腕トレの正解がここに。
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0:00 『思考する筋トレ』がついに発売！
0:36 上腕三頭筋の解剖学的特性
3:15 重要な解剖学
5:07 三頭トレにおける解剖学的性質
6:25 三頭筋の遺伝子のくじ引き
8:48 簡単！遺伝子のチェック法
11:18 遅筋タイプの生存戦略① ショートインターバルとドロップセット
12:11 ② 「代謝ストレス」へのシフト
13:07 ③ 加圧トレーニングを実施してみる
13:50 重要なおさらい
15:05【動画講座】全身を筋肥大させる最強理論
15:28 【動画講座】ベンチとダンベルだけでできる 筋トレ44種目の解説！
16:21 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
皆さんはこの世って善だと思いますか。それとも悪だと思いますか。
総合的/根源的にどちらなのでしょう。
私は「善」だと思っていて、自分なりにその証拠を3つ見つけました。
1つは忘れてしまったので2つを書こうと思います(3つとも勝たんに書いたことあるので検索すればわかるが勘弁)
まずは ①時間の存在とその性質です。
時間って明らかに善の味方で、悪の敵なんですよ。
例えば盗み、詐欺、嘘、誤魔化しなど何らかの罪を犯したとします。
短期的にはこれで得られるメリットもあって、悪の味方に見えます。
でも長い時間が経ってくると、その行為をしたことやバレるリスク、周りからの目線、自責の念などが指数関数的に増えていき、
その人を責めるようになってくる。
時間は善の味方で、最終的に人を善くする作用を持っていると思うんですよ。
こんな性質を持つ時間というものが、仮に仮想だとしてもでもこの世に存在していること自体が、世界が善であることの証拠だと思っています。
②次は物や人に宿る性質です。
これは車や家に顕著ですが、使わないとすごく傷むんですよね。空き家とか。
でもこれって冷静に考えると不思議です。使っていない方が摩耗消耗しないはずなのに、使った方が長持ちするのです。
実は自分も、家族が持っていた元空き家に住んでいます。
最初は家がシーンとして、死んだような状態だったんですよね。別に特段汚れている訳でもないのに。
それをさらに何日も掛けて整備し掃除し住み始めるとですね、何か家が生き返ったような感じになって、呼吸を感じるような感覚が起こるんですよ。
言葉では言い表せないですが。
人も同じですよね。他人から不適切な扱いを受けたり、存在しないかのように扱われていると、
その人のエネルギーは失われる。
逆に良い扱いを受けると生き生きし、類まれな能力を発揮し始めたり。
これも不思議です。
体を動かさず一言も発しない方が長持ちしそうなのに、そうではない。
物や人、そしてあらゆるものにこんな性質があること自体、この世が善であることの証拠に感じてしまいます。
もう1つは忘れました。
現場からは以上です。
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#筋肉あるある #筋トレ #上腕三頭筋
